Что делать, если болит поясница после сна Блог о здоровье

Как отличить боль в почках от боли в позвоночнике: советы врача

Не каждый человек может по ощущениям понять, что у него болит – почки или позвоночник. Но для специалиста это просто: есть ряд клинических симптомов, которые знает каждый врач. Проблемы с диагностикой могут возникать, когда заболевания почек сочетаются с болезнями позвоночника.

Об этом в эксклюзивном комментарии для Здоровья 24 рассказал главный врач центра «Норимед», ортопед-травматолог Александр Гомон.

Симптоми боли в спине и почках

Симптом почки хребет
Больв пояснице всегда всегда
Обострение боли при кашле всегда всегда
Повышенная температура тела не всегда не всегда
Боль при смене положения не всегда не всегда

Как видно из таблицы – симптомы могут быть смешаны, поэтому врач может провести дополнительное обследование пальпацией мышц поясницы и постукиванием по поясничной области.


Обследование у врача может определить причины боли в спине

При пальпации лежа на животе, если виновником боли является позвоночник, будет ощущаться напряжение мышц и болезненность, возможно отдавать в ягодицу, бедро, голень или в живот. А с наклоном влево/вправо – болевые ощущения будут увеличиваться.

А при постукивании по поясничной области, можно определить, что беспокоят почки, потому что боль будет отдавать в живот.

Техника выполнения: кладем ладонь на больную, вероятно почку, а другой рукой слегка постукиваем по тыльной поверхности ладони.

Подчеркиваем, что самолечение опасно для вашего здоровья. Поэтому перед употреблением любых препаратов проконсультируйтесь с врачом. Если вы уже провели необходимые консультации, приобрести лекарства по выгодным ценам можно в этих аптеках: здесь и здесь.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

4 причины боли в спине в области почек. Проверьте себя, может вы уже больны!

  1. Причины болей в области почек
  2. Характеристика болей
  3. Характеристика боли при патологии почек
  4. Пиелонефрит
  5. Гломерулонефрит
  6. Мочекаменная болезнь
  7. Боли при беременности
  8. Видео
  9. Диагностические исследования
  10. Что болит: спина или почка
  11. Методы лечения
  12. Медикаментозная терапия
  13. Физиотерапия
  14. Народные средства
  15. Хирургическое вмешательство
  16. Профилактические мероприятия

Пациенты, страдающие недугами позвоночника или органов малого таза, нередко жалуются, что у них болит спина в области почек. Этот симптом никогда не возникает самостоятельно, а является следствием патологического процесса организма. По характеру неприятных ощущений (острые, тянущие, опоясывающие, простреливающие) можно сделать предположение о причинах дискомфорта, но постановка окончательного диагноза – задача квалифицированного врача.

Причины болей в области почек

Первая

Это факторы, обусловленные патологическими процессами позвоночника. Неприятные симптомы связаны с развитием дегенеративно-дистрофического процесса его тканей (остеохондроз, грыжа, протрузия), нарушением осанки, перенесенными травмами спины.

Вторая

Это заболевания других органов, систем, провоцирующие неприятные ощущения в пояснице. К х числу относятся нарушения работы почек (мочекаменная болезнь, пиелонефрит), доброкачественные, злокачественные опухоли позвоночника, недуги ЖКТ, органов малого таза, последствия спинального инсульта и т.д.

Причины, вызывающие болезненность области поясницы, разнообразны. Поставить себе верный диагноз по советам из интернета невозможно, а лечение народными средствами может усугубить проблему. Чтобы избавиться от боли, необходимо пройти врачебную диагностику.

Характеристика болей

Постановка диагноза начинается с беседы с пациентом, выявления списка его жалоб. Врача интересует характер боли в спине и области почек.

  • Острая – возникает неожиданно, имеет режущий, простреливающий, жгучий характер. Это характерное проявление травм позвоночного столба, радикулита, артроза.
  • Хроническая – имеет тупой, ноющий характер, долго не покидает пациента. Возникает при опухолях, спондилезе, других болезнях спины.

При проблемах позвоночника возникает опоясывающая боль, очаг которой обычно локализован по центру спины. Она усиливается при физической активности, иногда распространяется на ноги. Исходя из первопричины, характер неприятных ощущений меняется: от жгучего до ноющего.

Тянущая боль со спины в области почки может быть симптомом болезни мочеполовой системы. Она обычно сочетается с тошнотой, общим ухудшением самочувствия, изменением цвета мочи, слабостью пациента

Характеристика боли при патологии почек

Боль в почках – симптом многих заболеваний.

  • какой характер имеет дискомфорт;
  • при каких обстоятельствах появляются или усиливаются болевые ощущения области поясницы;
  • какие дополнительные симптомы (тошнота, жар) возникают, когда появляется боль;
  • где локализуются неприятные ощущения, куда распространяются.

Результаты устного опроса позволяют предположить, что стало причиной проблемы. Чтобы подтвердить догадки, врач назначает лабораторные исследования.

Причины неприятных ощущений в почках и пояснице разнообразны: от хронической формы пиелонефрита до беременности.

Пиелонефрит

Это воспалительный процесс одной или обеих почек, вызванный бактериальной инфекцией. Болезнь может развиваться самостоятельно или быть следствием других недугов – пневмонии, бронхита и т.д.

Недуг имеет ярко выраженную симптоматику. Тупая, непроходящая боль охватывает поясницу с правой стороны или слева, зависимо от места поражения инфекцией. Дискомфорт становится сильнее, если пациент наклоняется вперед.

  • мутный цвет мочи;
  • неприятный запах мочи;
  • повышение температуры тела (вплоть до 40 градусов);
  • тошнота, рвота;
  • общая слабость;
  • отечность на лице, на ногах;
  • учащенное мочеиспускание.
Читайте также:  Метронидазол (250 мг) инструкция по применению, показания

Проявления пиелонефрита у детей немного отличаются от взрослых. Сохраняется общая слабость, повышенная температура и симптомы интоксикации, но неприятные ощущения захватывают не поясницу, а живот.

Гломерулонефрит

Боли в области поясницы и (или) живота – характерный симптом гломерулонефрита. Это заболевание имунновоспалительного характера, которое при отсутствии своевременного лечения приводит к развитию почечной недостаточности, летальному исходу.

  • невыраженные, тупые боли поясницы, неприятные ощущения, поражающие одновременно почки слева и справа;
  • характерный бурый цвет мочи из-за примеси крови;
  • головная боль;
  • общая слабость;
  • одышка;
  • бледность кожи;
  • отек лица и ног, ярко выраженный с утра и проходящий к вечеру;
  • повышение артериального давления и т.д.

Хронический гломерулонефрит отличается от острого тем, что дает менее выраженные признаки. Это могут быть несильные односторонние боли поясницы, расстройства мочеиспускания, гипертония.

Мочекаменная болезнь

Это отложение камней в почках, связанное с нарушением обменных процессов организма. Характерные признаки проблемы – тупая боль в пояснице, охватывающая бок. Она усиливается при резких движениях, физической активности пациента и делается менее выраженной при состоянии покоя.

В зависимости от локализации патологического процесса у пациента наблюдается дискомфорт в области левой, правой почки или одновременно с двух сторон.

  • частое и болезненное мочеиспускание;
  • примеси крови и гноя среди мочи;
  • тошнота, рвота, сопутствующие болевым ощущениям;
  • вздутие живота;
  • общая слабость, подавленность.

Длительное стояние камня приводит к угнетению функций почки, вплоть до ее гибели. Чтобы не доводить до опасных последствий, при появлении первых симптомов проблемы следует обращаться к врачу.

Боли при беременности

Практика показывает, что боли в спине, области почек – распространенный симптом во время беременности, на ранних сроках. Ощущение дискомфорта в районе поясницы имеют тупой, тянущий характер. Их возникновение в первом-втором триместре обусловлено гормональной перестройкой организма, смещением центра тяжести, повышением мышечного тонуса малого таза.

На поздних сроках беременности вес плода достигает 3 кг. Такая нагрузка – стресс для организма, а потому будущая мама жалуется на то, что у нее тянет спина. Дополнительно может возникать дискомфорт в животе. Женщине тяжело стоять и ходить, большую часть времени она предпочитает лежать.

Возможен вариант, что на фоне гормональной перестройки обостряется мочекаменная болезнь: по утрам болят почки. Если будущая мама отмечает нарушения мочеиспускания, тошноту, кровь или гной среди мочи, ей следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Опасный симптом – резкая, невыносимая боль в пояснице справа или слева, отдающая в живот и сопровождающаяся кровянистыми выделениями из влагалища. Это симптом внематочной беременности. При его появлении следует немедленно вызвать скорую помощь.

Видео

Видео — боли в области почек

Диагностические исследования

При появлении боли в спине в области почек нужно отправляться на прием к врачу. Попытки самодиагностики обычно заканчиваются провалом и использованием методов и препаратов, не улучшающих, а иногда и ухудшающих состояние пациента.

Прием у врача начинается с внешнего осмотра и сбора жалоб. Специалиста интересует характер боли поясницы, места ее локализации, причины обострения, частота приступов, описание сопутствующих симптомов.

Чтобы подтвердить предположения, сделанные на протяжении опроса и осмотра, врач назначает лабораторные исследования:

  • общий анализ крови – при болезнях почек демонстрирует анемию, повышенный показатель СОЭ;
  • анализ мочи – при почечных недугах меняется ее плотность, содержание солей;
  • биохимия крови;
  • рентгенография – подтверждает или исключает дегенеративные процессы позвоночника;
  • УЗИ – показывает камни в почках и изменения органов малого таза, ЖКТ.

Как отличить боли в пояснице разной этимологии? Нужно уточнить список симптомов и изучить результаты анализов. Попытки самолечения – путь к ухудшению состояния пациента.

Что болит: спина или почка

Как понять, что болят почки, а не спина? Нужно обратить внимание на характер неприятных ощущений. Если они имеют пульсирующий характер, то указывают на почечные проблемы. Как правило, дискомфорт усиливается при простукивании поясницы на приеме у врача.

Чтобы дифференцировать боли в районе поясницы, нужно вспомнить, какие события предшествовали их появлению. Если незадолго до этого вас продуло, вы промочили ноги, можно подозревать проблемы с почками. Если дискомфорт возник после интенсивного физического труда или долгого пребывания в одной неудобной позе, он связан с дегенеративными процессами позвоночника.

  • общая слабость;
  • отеки на лице и ногах;
  • нарушенное мочеиспускание;
  • повышенное артериальное давление;
  • тошнота;
  • повышенная температура.

Интенсивность боли поясницы не зависит от положения тела. Неприятные ощущения обычно концентрируются в правом или левом боку.

При проблемах позвоночника наблюдается уменьшение болевого синдрома при определенной позе, состоянии покоя. Избавиться от неприятных ощущений помогают разогревающие мази и гели, втираемые в поясницу.

Методы лечения

Если у человека болит спина в районе поясницы, нужно поставить правильный диагноз. От него зависят выбираемые методы воздействия, которые полярно различаются для проблем разной этимологии.

Например, прогревания улучшают состояние больного с остеохондрозом, а при мочекаменной болезни они противопоказаны, потому что стимулируют прогрессирование недуга. Не рекомендуется предпринимать меры лечебного воздействия до визита к врачу.

Медикаментозная терапия

Если боль в районе поясницы вызвана проблемами позвоночника (остеохондроз, протрузия, радикулит и т.д.) пациенту назначаются следующие группы препаратов:

  • анальгетики – устраняют боль;
  • НПВС – снимают отечность и воспаления;
  • миорелаксанты – расслабляют спазмированные мышцы;
  • хондропротекторы – останавливают патологический процесс хрящевой ткани;
  • витаминные комплексы – улучшают общее состояние организма больного.

Для лечения мочекаменной болезни с острой болью используются анальгетики. Дополнительно пациенту назначаются средства лекарственного происхождения, растворяющие камни (Канефрон, Фестал, медикаменты, выводящие мочевую кислоту (Алломарон и т.д.).

Дополнительно назначаются витаминные комплексы, диета, ограничивающая потребление белковых продуктов и предусматривающая достаточное количество жидкости.

Физиотерапия

Физиопроцедуры необходимы, чтобы вылечить заболевания позвоночника. Они стимулируют кровоток и лимфоток, расслабляют спазмированные мышцы. Для борьбы с протрузиями, остеохондрозом показано следующее:

  • магнитотерапия;
  • лазеротерапия;
  • массаж;
  • грязетерапия;
  • электрофорез с медицинскими препаратами и т.д.
Читайте также:  Что делать, если лопнул сосуд в глазу

Если диагностика заболевания выявила почечные камни, физиотерапия эффективна при их размере до 10 мм. Для устранения болевого синдрома используется магнитотерапия, амплипульстерапию, термомассаж и т.д.

Народные средства

Поскольку определить причину болезненности в пояснице и почках самостоятельно крайне сложно, от использования народных методов лучше отказаться до визита к врачу.

При остеохондрозе хорошо помогает грелка или пояс из собачьей шерсти, растирки, приготовленные из натуральных растительных компонентов.

При болезнях почек народная медицина предлагает употреблять натуральные соки (арбузный, березовый, клюквенный), отвары на основе листьев липы, березовых почек, одуванчика и других целебных растений.

Хирургическое вмешательство

Операция при боли в позвоночнике и в почках используется в случае, когда консервативное лечение неэффективно. Она необходима при грыжах и травмах спины.

Пациентам с мочекаменной болезнью операция показана в большинстве случаев. Хирургическое вмешательство не гарантирует, что недуг не вернется. Оно избавляет пациента от болезненности поясницы и других неприятных симптомов, но не устраняет первопричину – нарушение обмена веществ.

Профилактические мероприятия

Методы профилактики боли в спине в районе почек, вызванной болезнями позвоночника и мочевыводящих путей, схожи.

  • активный образ жизни, регулярные физические упражнения;
  • отказ от пагубных привычек (курение, употребление спиртного);
  • избегание переохлаждений, сквозняков;
  • контроль собственного веса;
  • употребление достаточного количества чистой воды (от 2 л в сутки);
  • своевременное лечение патологий почек и позвоночника;
  • сбалансированный рацион питания.

Причины случаев дискомфорта в пояснице разнообразны: от травмы мочевыводящих путей до остеохондроза или беременности. Чтобы найти первопричину неприятных ощущений, нужно пройти диагностику у врача, а затем исполнять все его предписания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Как определить – болят почки или спина?

Фото с сайта paranormal-news.ru

Но самодиагностикой заниматься не стоит. Только врач может поставить верный диагноз по ряду признаков.

Может ли из-за почек болеть спина?

Не стоит при возникновении боли в спине сразу применять местные обезболивающие или противовоспалительные средства. Ведь этот симптом может свидетельствовать не только о заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Необходимо разобраться с причиной.

Если болит спина в области почек, вероятно, что виной стали именно органы мочевыделительной системы.

По статистике, в 90% случаев боли в пояснице причина именно в позвоночнике. В 6% виной почки, а в 4% — другие внутренние органы.

Если болит только правая или левая сторона спины в области почек, то вероятнее, что боль никак не связана с позвоночным столбом. Односторонняя болезненность характерна для почек. Боль может возникнуть при таких болезнях:

Характер боли отличается в зависимости от болезни.

Из-за патологий позвоночного столба болезненность возникает в таких случаях:

  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • межпозвоночная грыжа;
  • травмы – вывих, перелом, перенапряжение мышц, растяжение сухожильно-связочного аппарата;
  • искривление позвоночного столба – кифоз или сколиоз.

Нередко боль в спине вызвана именно перенапряжением, неудачным резким движением или физической активностью.

Характерные симптомы болезней позвоночника и мышц спины

Определить, болят почки или спина можно по характерным симптомам. Болезням опорно-двигательной системы присущи такие признаки:

  • периодическая или постоянная боль, которая может быть тянущей, ноющей, острой или стреляющей;
  • болезненность локализуется в центре спины или бывает опоясывающей, отдает в нижние конечности, усиливается после физических нагрузок, утихает в состоянии покоя;
  • есть ограниченность и скованность подвижности, мышечный спазм;
  • возможно онемение или покалывание в нижних конечностях, это ощущение может коснуться даже пальцев ног.

Если виной боли в спине перенапряжение или растяжение мышц, то болезненность может проходить самостоятельно со временем. В остальных случаях необходимо комплексное лечение. Бывает достаточно местных противовоспалительных средств, иногда не обойтись без системных препаратов, физиопроцедур. При грыже показано оперативное вмешательство.

Характерные симптомы почечных заболеваний

Боли в области левой или правой почки со спины обычно сопровождаются такой симптоматикой:

  • болезненность и учащенное мочеиспускание;
  • отечность по утрам, вызванная задержкой жидкости в организме;
  • изменение цвета мочи, возможно потемнение, обесцвечивание, мутный осадок или кровь;
  • повышенная температура тела, показатели могут достигать 39–40 ˚С;
  • головная боль;
  • повышенная потливость;
  • слабость, быстрая утомляемость;
  • повышение артериального давления;
  • тошнота и рвота.

Болезненность не усиливается и не уменьшается при изменении положения тела.

Интенсивность симптоматики зависит от болезни. При воспалительных процессах почка увеличивается в размере, возникает тупая ноющая боль. Болезненность локализуется со стороны пораженного органа, однако иногда встречаются перекрестные болевые ощущения.

Если боль сильно выраженная, приступообразная, то скорее виной камень в почке. Если он приведет к закупорке мочевыводящего протока, то разовьется почечная колика. Для нее характерна сильная невыносимая боль, острая задержка мочеиспускания. Пациенту может помочь только оперативное вмешательство.

Как определить – болят почки или спина?

Определить, болит поясница или почка просто. Необходимо принять в учет сопутствующую симптоматику, оценить характер боли, ее локализацию. Но более развернутую картину позволит получить инструментальное обследование.

Если болит спина в области почек с левой или правой стороны, то ни в коем случае нельзя греть поясницу или проводить любые согревающие процедуры, это опасно для здоровья.

Характер боли

Важную роль играет характер боли в области почек и поясницы. При почечных болезнях болезненные ощущения могут быть разнообразными. Все зависит от того, какой патологией они были вызваны.

Читайте также:  Как принимать парацетамол при простуде и коронавирусе действие лекарства в 2020

При воспалительных процессах боль в спине слева или справа в области почек тянущая, ноющая, а вот при почечной колике характер болезненности меняется. Она режущая, приступообразная, сопровождается нарушением оттока мочи.

При острой болезненности понять, болит поясница или почки проблематично, поскольку остеохондроз имеет схожие проявления. Однако, в начале воспалительные и дегенеративно-дистрофические процессы позвоночного столба могут проявлять себя именно ноющей болью.

Узнать, болят почки или спина можно еще по продолжительности болевых ощущений. При почечных болезнях боль постоянная. Она может стихать или усиливаться в течение дня, однако полностью не исчезает.

Если причина болезненности в спине, то она имеет периодический характер.

Локализация

Фото с сайта magazin-zivotny-styl.com

Узнать, болят почки или поясница можно по локализации боли. При почечных болезнях болит спина по бокам. Однако вероятна и односторонняя болезненность, если поражена только одна почка.

Если болит левая или правая сторона спины в области почек, то виной точно почечные заболевания.

Болезненность при патологиях спины распространяется на всю поясничную область, ягодицы.

Иррадиация

Если болит спина в районе почек, но болевые ощущения отдают в нижнюю (ягодицы, голени) или верхнюю часть тела (область грудной клетки), то это точно болезни позвоночника.

Боль, вызванная почечными заболеваниями, чаще локализуется сзади или по бокам, может иррадиировать в такие зоны:

  • в боковую или повздошную область живота;
  • в пах;
  • во внутреннюю поверхность бедра;
  • в половые органы.

При такой иррадиации это точно не болезни спины.

Иногда боль в спине в области почек при нефрологических болезнях может отсутствовать. Очаг болезненности будет локализироваться в нижней части живота.

Связь с двигательной активностью

Отличить, болит спина или почки можно по связи с двигательной активностью. Как правило, при почечных заболеваниях она отсутствует. Боль постоянная, не прекращается ни ночью, ни днем.

Если после сна болит спина в области почек, то виной такие проблемы:

  • чрезмерные физические нагрузки накануне;
  • травма, полученная ранее;
  • остеохондроз;
  • неудобная поза во время сна;
  • сколиоз.

Если накануне физические нагрузки или травмы отсутствовали, то по утрам болит спина в области почек именно из-за остеохондроза или сколиоза поясничного отдела. Эти патологии нужно вовремя лечить, поскольку они становятся причиной еще более серьезных проблем со спиной.

Боль в спине в районе почек, вызванная болезнями позвоночника, всегда усиливается во время движения, может присутствовать мышечный спазм. Человеку больно выполнять физическую работу, сгибаться и разгибаться. Болезненность усиливается при неудобной позе, резких движениях.

Для болезней спины характерна скованность движений, замирание в вынужденном положении, чтобы немного облегчить болевой синдром.

Реакция на простукивание

Понять, болят почки или поясница можно уже на приеме у нефролога после пальпации и простукивания. Как происходит обследование? Простукивание выглядит так: больной ложится на живот, врач кладет ладонь на почку с той стороны, где болит, а кулаком другой руки начинает постукивать сверху.

Если причиной боли стала спина, то будет присутствовать напряжение и болезненность мышц. При простукивании болезненность сильная, острая. Она может отдавать в ягодицы, бедро, ногу и даже живот. Выполняя наклоны или другие движения, боли в районе почек со стороны спины будут только усиливаться.

При почечных проблемах картина иная. Во время простукивания боль тупая, ощущается глубоко внутри, может отдавать в живот.

Что предшествовало боли

Важной информацией при выяснении, болят почки или мышцы спины являются предшествующие симптомы. Для пациентов с заболеваниями опорно-двигательной системы характерно онемение в области ущемления нерва. Потеря чувствительности может наблюдаться как в пораженной области спины, так и в нижних конечностях, ягодицах.

Чаще боль в пояснице, отдающая в почки, возникает на фоне чрезмерных физических нагрузок, подъема тяжестей.

При почечных заболеваниях болезненности могут предшествовать проблемы с мочеиспусканием. Это может быть уменьшение или увеличение суточного объема мочи, боль во время опорожнения мочевого пузыря, помутнение урины или появление крови. Эти симптомы указывают на болезни органов мочевыводящей системы.

Однако, иногда сильные боли в пояснице в области почек возникают без расстройства мочеиспускания после переохлаждения ног или нижней части спины. Болезненность в таком случае наблюдается спустя 7–10 дней.

Различия в диагностике

Если болит спина, где почки, необходимо посетить терапевта. Специалист сможет отличить почечные заболевания от проблем с поясницей с помощью простукивания. После осмотра он выдаст направление к нефрологу, ортопеду или невропатологу.

Если болит поясница в области почек из-за болезней спины, то потребуется такое обследование:

  • рентген – позволяет выявить травмы, дегенеративно-дистрофические процессы, в частности, остеофиты, грыжи;
  • КТ и МРТ – наиболее достоверные методики исследования позвоночника, позволяющие оценить состояние мышечной ткани, нервных окончаний и спинного мозга. Подробнее про КТ почек →

Диагностика почек совершенно отличается. Пациенту нужно сдать анализ крови и мочи, по их результатам будет виден воспалительный процесс, нарушения в функционировании мочевыделительной системы. Дополнительно проводится ультразвуковое исследование почек. По его результатам видно увеличение органов, их отечность, можно выявить камни, место их локализации. После обследования принимается решение о дальнейшем лечении.

Самостоятельно ставить диагноз и назначать себе лечение нельзя. Регулярно принимать обезболивающие также не стоит. Только врач может правильно отличить, болят почки или поясница.

Автор: Оксана Белокур, врач,
специально для Nefrologiya.pro

Полезное видео о том, как определить – болят почки или спина

Список источников:

  • Фадеев П. Болезни почек. Пиелонефрит, 2011.
  • Коновалов С. Болезни позвоночника и суставов. Информационно-энергетическое учение. Начальный курс, 2016. – 224 с.
  • Савельев Н. Заболевания позвоночника и суставов, 2017.
Ссылка на основную публикацию
Что делать если крошатся зубы, основные причины и лечение
Все о том, почему крошатся зубы Крошение зубов отмечается в любом возрасте. Причин появления сколов может быть несколько. Среди них...
Чистить зубы маслом чайного дерева отзывы
Ароматерапия и уход за полостью рта. Ароматерапия может стать дополнительным профилактическим средством для полости рта. А наиболее полезными здесь окажутся...
Чистка зубов электрической щеткой как правильно и часто можно пользоваться зубной электрощеткой
«Электрическую щетку чередуем с обычной». Стоматолог об уходе за зубами 9 февраля отмечается Международный день стоматолога. «АиФ-Черноземье» пообщался с главным...
Что делать если мама пьет — полезные советы по борьбе с зависимостью
Мама пьет, что делать? Как тяжело жить, когда мама зависима от алкоголя! Столько людей страдают от этой проблемы, пьют мужья,...
Adblock detector