Что делать, если подвернул ногу — Лайфхакер

Растяжение связок голеностопа: чем лечить в домашних условиях, рецепты мазей

Растяжение связок голеностопа – это повреждение сочленений костей голени со стопой. Травма возникает в результате действий в суставе, превышающем его физиологические возможности. Название патологии не характеризует полученных изменений, а только объясняет механизм зарождения. Связки не обладают способностью удлиняться, при большой нагрузки они расслаиваются. Повреждение небольшого количества волокон, не повлекшее за собой потерю подвижности голеностопного сустава, считается растяжением. Значительный надрыв волокон или отделение связки от места соединения с костью – разрыв.

Тяжесть повреждений и сопутствующая симптоматика

Растяжение связок подразделяется на несколько степеней тяжести, сообразно повреждениям и характеру сопутствующих проявлений.

Восстановление поврежденных связок способствует формированию узлов в местах растяжения или разрыва. В процесс рубцевания вовлекаются волокна мягких тканей и нервных окончаний. Ситуация благоприятствует развитию хронических дегеративно-дистрофических изменений в голеностопе.

Провокаторы растяжений голеностопа

На долю голеностопного сустава выпадает самая большая нагрузка. Ему требуется не только справляться со своими функциональными способностями, но и удерживать вес человека. Сочленения принимая на себя все негативные факторы защищают сустав от вывиха. Причинами, предрасполагающими к надрыву связок, считаются:

Повреждение связочного аппарата происходит при передвижении по неровной местности, гололеду, сильном ударе. Получить травму можно в быту при подъеме со стула, либо поскользнувшись на мокрой поверхности.

Оказание необходимой помощи

Грамотные действия при получении травмы помогут сократить восстановительный период и увеличат шансы на выздоровление. По возможности первая помощь должна быть оказана незамедлительно.

При растяжении и разрыве связочных волокон категорически не допускается:

Диагностирование

Определением глубины полученных изменений и подбором необходимой терапии при растяжении связок занимается травматолог. Изначально врач сравнивает подвижность больной ноги относительно здоровой конечности. Зафиксировав голень, специалист двигает стопу вперед и в стороны. При разрыве связочных элементов поврежденная часть тела имеет большую амплитуду движений.

Для детализации клинической картины назначаются инструментальные исследования:

Рентгенография – позволяет исключить сопутствующие травмы костных структур: переломы, смещение, трещины, вывихи. Определяет отклонения, связанные с разрывом связки: щель между соединениями костей голени и стопы. Снимки производят в нескольких проекциях.

УЗИ – точно выявляет расслоение связок, полный разрыв, скопление жидкости на определенном участке, состояние околосуставных мягких волокон.

МРТ – назначается редко, так как не все медицинские учреждения снабжены таким оборудованием. Томография моделирует полученные данные в трехмерное изображение. Дает возможность увидеть послойные срезы органа в нужном для врача положении. Процедура существенно облегчает проведение операции, при необходимости.

Если визит к врачу был отложен неопределенный промежуток времени, назначаются клинические исследования крови, мочи. Анализы проводятся для исключения развития воспалительного процесса в мягких тканях и сепсиса.

Лечебные мероприятия при растяжении связок голеностопа

Растяжение связок голеностопа в большинстве случаев поддается консервативным методам лечения. Для купирования боли и предотвращения воспалительного процесса назначают препараты из группы НПВС . Чтобы предотвратить возможность возникновения побочных эффектов вещества используются в мягких лекарственных формах. Хорошие результаты показывают мази: Диклофенак, Артрозилен , Ибупрофен. Благодаря своим фармакологическим свойствам препараты уменьшают болевой синдром, улучшают кровообращение, способствуют регенерации клеток.

Практикуется наложение на патологический очаг компрессов с Димексидом . Вещество обладает анальгезирующим, противомикробным и противовоспалительным потенциалом. Благодаря высокой биодоступности, препарат проникает через кожный покров прямо в патогенную клетку. С его помощью обеспечивают глубокое проникновение других фармакологических продуктов.

При тяжелых поражениях применяется внутримышечное введение противовоспалительных нестероидных препаратов и средств на гормональной основе.

В период реабилитации показаны физиотерапевтические процедуры.

ЛФК – на начальном этапе комплекс состоит только из легких разминочных упражнений. Основной принцип лечебного мероприятия – отсутствие болезненных ощущений.

УВЧ – уменьшает отек, ускоряет заживление поврежденных волокон.

Магнитотерапия – стимулирует обменные процессы в очаге поражения.

Сроки восстановления

Вернуть утраченную функциональность голеностопу в случае легкой степени поражения связок удается за 10 – 15 дней. Избегая повышенных нагрузок, человек может вести привычный образ жизни.

Продолжительность терапевтических мероприятий при растяжении связок 2 степени – 20 – 25 дней. По истечении срока реабилитации рекомендуется постепенная активизация жизненного ритма.

Лечение растяжений в тяжелой степени занимает 1 – 2 месяца. В зависимости от того, как долго заживает поврежденный связочный аппарат. Полный восстановительный период длится до полугода.

Снизить нагрузку на голеностоп и предотвратить повторное растяжение или разрыв ослабленных связок помогут фиксирующие повязки, ортопедическая обувь. Спортсменам показано ношение специальных суппортов.

Оперативное вмешательство

Показанием к хирургической операции служат:

Оперативное вмешательство осуществляется двумя способами.

Малоинвазивный способ. Хирургическая помощь показана на первой недели после травмирования. Врачи сшивают поврежденные элементы с помощью введенных в небольшие разрезы с разных сторон патологического очага специальных медицинских инструментов и артроскопа. Послеоперационная реабилитация занимает не более 20 дней.

Традиционный способ. Врач проникает к разорванной связки через открытый разрез. Очищает суставные элементы от поврежденных волокон, сшивает связки. Сустав иммобилизуют с помощью гипсовой повязки. Проведение операции такого плана возможно после снятия острого воспалительного процесса. Восстановительный период – до 2 месяцев.

Народные способы лечения

Лечение растяжений связок голеностопа легкой степени и реабилитацию пораженного сустава допустимо осуществлять в домашних условиях. Акцентируется внимание на устранение отечности, болевого синдрома, гематомы.

Бадяга – этим интересным словом называют животные губки, прошедшие термическую обработку. Сырье используют для приготовления фармакологических препаратов в виде порошка, геля, мази. В любой форме вещество усилит кровоток, снимет отек, поспособствует быстрейшему устранению подкожного кровоизлияния.

Устранить отек поможет любая косметическая глина, разведенная кипяченной водой до кашеобразной консистенции.

В качестве компресса используется сырой картофель (овощные клубни можно заменить яблоками), измельченный на терке. Массу помещают в марлю, обвязывают ногу, укрывают повязку пленкой, оставляют на ночь. Те же манипуляции проделывают с алоэ. С одной разницей, промытые листья, дробят в блендере.

Старый бабушкин рецепт. Обернуть поврежденный сустав листьями капусты, лопуха, подорожника. Сверху наложить целлофан, примотать бинтом, утеплить, выдержать минимум 5 часов.

Домашние мази. Медицинский вазелин развести со спиртовой настойкой прополиса в соотношении 2:1. Наносить на патологический очаг дважды в день. Смазывать больное место пчелиным медом, предварительно разогретым на водяной бане.

На 4 день после травмы разрешается применение теплых ванночек. К 5 литрам воды добавляется стакан отвара из лекарственных растений: календулы, ромашки, зверобоя, девясила. Вместо растительного сырья допустимо использование 1 ч. л. эфирных масел пихты, сосны, эвкалипта.

Читайте также:  Множественная миелома - стадии, классификация, общие сведения

Кроме лечебных процедур следует пересмотреть свой рацион. В период восстановления приветствуется белковая диета.

Сколько заживает подвернутая нога

На яхте есть много возможностей получить травму. Поэтому умение оказать первую помощь — насущная необходимость!

Текст Максима Спутая (практикующий врач, яхтенный капитан)

В се мы живые люди и можем получить травму, даже если соблюдаем все меры предосторожности. Итак, что делать, если неприятность все же случилась? Как определить тяжесть травмы? Как грамотно оказать первую помощь? Давайте рассмотрим разные, но при этом распространенные ситуации.

Растяжение и ушиб мягких тканей

Ушиб конечностей как наиболее распространенная травма возникает в результате тупого удара, а растяжению связок предшествует нагрузка, причиной которой может быть подъем тяжестей с «холодными» мышцами или подвернутая в движении нога. Обе травмы имеют похожие проявления – сначала кратковременная резкая, затем тупая боль, покраснение и отечность травмированного участка. Однако при растяжении связок могут дополнительно наблюдаться нарушение подвижности в укрепляемом связками суставе и боль, усиливающаяся при попытке движения.

В случае ушиба или растяжения первая помощь одинакова – надо приложить холодный компресс. Это могут быть бутылка с водой из холодильника, кубики льда, можно опустить травмированную конечность в воду. Главное на этом этапе – не допустить или максимально уменьшить отек тканей и предотвратить образование гематомы. Для этого легкими поглаживающими движениями одновременно с охлаждением (или в перерывах между компрессами) следует стимулировать кровоток пострадавшего участка тела и лимфодренаж в сторону сердца. Или, иначе говоря, если вы ушибли (растянули) ногу, то все движения должны быть направлены от пальцев к колену. Дайте пострадавшему любое обезболивающее из судовой аптечки (проверен и очень рекомендуется Нимесил, являющийся не только обезболивающим, но и противовоспалительным средством).

После того как боль в значительной степени утихла, необходимо наложить тугую повязку. Хорошо, если есть эластичный бинт. Если нет – сгодится и полоса ткани от простыни. Бинтовать также необходимо снизу вверх, не пережимая кровоток. Но предварительно на травмированные ткани необходимо нанести йодную сетку – нарисовать ее прямо по коже. Раз в 3–4 часа повязку следует снимать, массировать и опять бинтовать. Сетку по мере исчезания ее с кожи нужно повторять. Через 6–8 часов можно уже греть сухим теплом, даже через повязку – бутылкой с горячей водой, на солнце, любыми другими источниками тепла. Обычно на третий-четвертый день при правильно оказанной первой помощи подвижность восстанавливается полностью. Как ни странно, но перевязывание пострадавшего сустава шерстяной ниточкой также ускоряет выздоровление и значительно снижает болевые ощущения.

Вывихи

Как правило, это гораздо реже встречающаяся травма, но более опасная и (вопреки распространенному заблуждению!) не подлежащая самолечению. Определяется вывих по следующим симптомам: боль, ограниченность в амплитуде движений, вынужденное положение конечности – неестественное, подчас за пределами физиологической подвижности, необычный вид сустава – так, например, при вывихе плечевого сустава головка кости может определяться в области грудины или в подмышечной впадине. При вывихе можно не сразу определить тяжесть повреждения и перепутать с обычным растяжением. Разница в том, что при вывихе попытка двигать поврежденным суставом сразу же дает резкую боль. А при растяжении – нарастающую по мере движения. При вывихе голеностопного сустава, например, любая попытка встать на ногу невозможна. Тогда как при растяжении хоть и хромая, но можно двигаться.

Если вдруг такая беда постигла кого-то из членов вашего экипажа, первое, что нужно сделать, – это успокоить боль и зафиксировать конечность в том положении, в котором она оказалась в результате травмы. Чаще всего вывихи происходят в плечевом или локтевом суставе, в основании большого пальца, в тазобедренном или голеностопном суставах. Поэтому для того, чтобы зафиксировать поврежденную конечность, используйте повязку типа косынки или наложите шину из подручных материалов, руку можно также прибинтовать к туловищу. Одновременно к поврежденному суставу приложите компресс с холодной водой, льдом или просто мокрое полотенце. Вывих КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ГРЕТЬ в отличие от ушиба и растяжения. Самостоятельные попытки вправить вывих, если вы не обладаете специальными знаниями и навыками, могут привести к ухудшению состояния больного – высока вероятность разрыва суставной сумки, связок и мышц. Только в кино положительный герой сам себе вправляет вывихи. Пострадавшего необходимо немедленно доставить в ближайшее специализированное медицинское учреждение.

Занозы и уколы

Не меньше неприятностей в походе могут доставить подобные мелкие приключения. К сожалению, это также довольно часто встречающиеся проблемы. Если вы засадили под кожу занозу от деревяшки или укололись кактусом, воспользуйтесь подборкой следующий советов.

  • Мажьте занозу йодом как можно чаще. Маленькая – колючка от кактуса, например – быстро рассосется.
  • Смола (живица) любого хвойного дерева, разогретая слегка для размягчения, приложенная к болезненному месту, за 20–30 минут вызовет выход занозы. Вся не выйдет, но вылезет ровно настолько, что станет возможным ухватить ее пинцетом. Этот совет хорош при деревянных занозах. Иголки кактуса, особенно маленькие, при попытке вытащить их обычно ломаются.
  • Когда заноза вошла под ноготь, налейте в стакан кипятка, добавьте 3–4 столовые ложки поваренной соли и опустите в этот раствор больной палец. Держите, сколько хватит терпения. Вынув и остудив палец, повторите несколько раз.
  • Если занозу все же не удалось вытащить сразу и началось воспаление и нагноение, то глина, разведенная до кашеобразного состояния, спасет ситуацию. Тот же эффект даст и творог.
  • Если вдруг судьба морская и ветра вас занесли в страны, где нет ни глины, ни творога, используйте для тех же целей кожуру банана. Привяжите мягкой стороной шкурку к больному пальцу – это поможет очень быстро.
  • Если вы неосторожно наступили на морского ежа, не пытайтесь вытаскивать иголки. Все равно сломаются, и может стать только хуже. Первое средство – столовый уксус. Или винный, яблочный, какой найдете. Замочив больное место, очень быстро обнаружите, что иголки растворились.
  • Когда ранка несвежая, а уже воспаленная, обильное смазывание ее любым маслом – оливковым, моторным и даже отработкой – снимет воспаление, и иголки постепенно начнут выходить. Правда, они при этом по-прежнему будут обламываться. Но наберитесь терпения, остатки выйдут достаточно скоро.
  • Особенно опасны уколы шипами ядовитой рыбы или косточками не очень свежей съедобной. В этом случае самое эффективное средство – крутой кипяток. Предварительно выдавливаете как можно больше крови из ранки, а затем опускаете раненое место в воду, терпите, сколько сможете, вытаскиваете, остужаете. И повторяете столько раз, сколько духу хватит. Ваш покорный слуга так руку от ампутации в свое время спас. Главное – не дать яду от колючек разойтись с кровью выше по конечности. Поэтому время дорого.

Порезы

Порезы также могут доставить немало неприятностей, особенно если не знать нескольких простых правил или не применить их грамотно и вовремя. Особенно опасно, когда вы вдруг наступаете на осколок бутылки в воде. Дело в том, что в таком случае практически не чувствуется боль и может возникнуть серьезная кровопотеря. В любом случае, где бы не произошел порез – в воде или на воздухе, на руке или ноге, правила одинаковы.

  • Первым делом необходимо промыть рану, чтобы исключить попадания в нее болезнетворных микробов, инородных тел и грязи. Промывать необходимо антисептическим раствором. Если вдруг под рукой не оказалось аптечки, можно использовать водку, разбавленную кипяченой водой, морскую воду (в отличие от пресной она практически не содержит болезнетворных бактерий), водные растворы рома или других крепких напитков. Будет щипать, конечно, но дезинфицирует на все 100% и ускорит заживление. Если никакой воды, кроме пресной, нет, прокипятите ее предварительно перед тем, как мыть рану. В крайнем случае допускается применение мыльного водного раствора для промывания раны.
  • после того как промыли рану, обязательно наложите давящую повязку. Бинтовать следует поперек пореза, а не вдоль, чтобы свести края раны. Если разрез небольшой, возможно использовать бактерицидный пластырь, также предварительно сведя края раны.
  • Если рана глубокая, более 12 мм, требуется ее зашивать – тогда после оказания первой помощи необходимо доставить пострадавшего к врачу.
  • Также вас должно встревожить пульсирующее истечение крови из раны и неостанавливающееся кровотечение более чем в течение 20 минут. В таком случае требуется пережать конечность жгутом выше места раны, чтобы предотвратить кровопотерю. Под жгут надо положить бумажку со временем его наложения и каждые 30–40 минут отпускать немного, чтобы не допустить некроза тканей. В случае такого развития ситуации (обильное кровотечение) также необходима скорейшая госпитализация.
  • Если вы делали укол противостолбнячной сыворотки более 10 лет назад, при первой же возможности обратитесь к врачу с этим вопросом, особенно если разрез был произведен ржавым или грязным предметом.
  • Помните, что сухая рана дольше заживает, чем влажная. Поэтому смачивайте периодически повязку дезинфицирующим раствором. Во влажной среде быстрее происходит обновление клеток эпидермиса.
Читайте также:  10 вещей, которые нельзя делать с презервативами - Burning Hut

Опубликовано в Yacht Russia №53 (6 — 2013)

Как быстро вылечить растяжение связок голеностопного сустава: сколько дней на самом деле заживает конечность

Растяжение связочного аппарата и повреждение структур, образовывающих голеностопный сустав, без должного лечения закономерно приводит к тяжелым последствиям. Пострадавшие отмечают появление выраженного болевого синдрома, отека и нарушения подвижности в ноге . При отсутствии терапии больной рискует усугублением состояния.

Что делать, если растянул щиколотку: первая помощь при травме

В том случае, если растяжение связок голеностопа все же произошло, необходимо правильно оказать первую помощь. Только соблюдение определенных рекомендаций позволит предупредить развитие нежелательных осложнений.

К наиболее полному руководству оказания первой помощи при растяжении связок голеностопа относят такие действия:

  1. Придайте пострадавшему лежачее положение. Из подручных средств сверните валик и подложите его под голень таким образом, чтобы стопа находилась немного выше тела. Снимите с ноги обувь и носки. Перечисленные действия помогут значительно замедлить прогрессирование отека.
  2. Обезбольте. Для этого подойдут различные противовоспалительные или обезболивающие препараты в таблетированных (Аналгин, Парацетамол), порошковых (Нимесил) или инъекционных (Кейвер, Дексалгин) формах.
  3. Обработайте раны и ссадины. В некоторых случаях наблюдается нарушение целостности кожных покровов. Промойте рану 3% раствором перекиси водорода. Далее обработайте края кожи спиртом или раствором йода. Наложите повязку стерильным бинтом.
  4. Иммобилизуйте травмированный голеностоп. Для этого выполните наложение восьмиобразной повязки эластичным бинтом. Отсутствие бинта можно компенсировать, используя любую прочную ткань.
  5. Приложите холод к травмированному голеностопу. Охлаждение мягких тканей одновременно дает несколько необходимых эффектов – уменьшается отек, осуществляется профилактика образования гематомы, снижается интенсивность боли.
  6. Обратитесь в травмпункт за квалифицированной медицинской помощью для проведения необходимых диагностических мероприятий и лечения.

При оказании первой помощи после растяжения связок голеностопа допускается применение обезболивающих и охлаждающих мазей. Делать это следует непосредственно перед наложением повязки.

Схема оказания первой помощи при растяжении

Ни в коем случае нельзя на этапе первой помощи использовать согревающие мази, так как они способствуют увеличению отека, гематомы и болевого синдрома.

Симптомы и признаки

Механизм получения травмы

Механизм получения травмы. Растяжение в области голеностопа возникает при подворачивании ноги на бегу, при ходьбе или падении на скользкой поверхности. При этом стопа значительно выворачивается кнаружи или кнутри, что приводит к травмированию связок.

Характерный хруст. Пострадавшие нередко сами отмечают, что в момент падения ощущали легкий хруст в ноге. Важно отличать хруст в голеностопе, возникший непосредственно в момент получения травмы (характерно для растяжения) от хруста при пальпации голеностопа в состоянии покоя. Последнее явление называют крепитацией, оно является симптомом перелома костей голеностопа.

Болевой синдром. Боль – результат раздражения специфических рецепторов, расположенных в мягких тканях голеностопа, надкостнице. Возникает она при растяжении, надрыве, разрыве связок, переломах костей. Интенсивность болевого синдрома при растяжении увеличивается в соответствии со степенью тяжести травмы.

Отек голеностопа и стопы. Растяжение связок обычно сопровождается развитием отека мягких тканей в области голеностопа и тыла стопы. Возникает он в результате разрыва мелких лимфатических сосудов. Второй причиной появления этого симптома является воспалительная реакция в области травмированных связок.

Образование гематомы. Растяжение часто сопровождается повреждением мелких кровеносных сосудов, которых достаточно много в области голеностопа. В результате нарушения целостности их стенки происходит пропитывание мягких тканей кровью. Непосредственно после травмы гематома имеет темный окрас. Спустя несколько дней она начинает «цвести» – результат разложения гемоглобина.

На основании выраженности перечисленных симптомов специалисты выделяют три степени растяжения связок голеностопа.

От тяжести травмы зависит терапевтическая тактика:

  • легкая степень – слабый болевой синдром, практически полное отсутствие отека, не определяется наличие гематомы, полное сохранение функции ноги (симптомы уйдут на протяжении нескольких дней);
  • средняя степень – острая боль, сопровождающаяся выраженным отеком, появляется подкожная гематома, ходить приходится с использованием опоры (необходимо комплексное обследование у травматолога, лечение может занять от 1 до 3 недель);
  • тяжелая степень – интенсивность боли не позволяет выполнять даже пассивные движения в голеностопе, значительный отек, гематома может распространяться на сустав и тыл всей стопы, цвет мягких тканей меняется на серый из‐за сдавления кровеносных сосудов (показано немедленное обращение в медицинское учреждение для выполнения комплексного обследования и назначения лечения, срок восстановления может занять до 1,5 месяцев).

Лечение в травмпункте

Доктор в травмпункте обладает необходимым обеспечением для проведения диагностических мероприятий, оказания необходимой медицинской помощи. Первым делом травматолог производит опрос пациента. Выясняются обстоятельства получения травмы, механизм, давность, наличие у пациента хронических заболеваний и аллергии к лекарственным препаратам.

В травмпунктах квалифицированная помощь при растяжении связок голеностопа оказывается круглосуточно.

Далее выполняется физикальный осмотр, в процессе определяется наличие характерных симптомов, выясняется степень травмы, производится дифференциальная диагностика с другими патологическими состояниями.

Читайте также:  Купить Daklinza Даклинза от Bristol-Myers Squibb (Даклатасвир 60 мг) в Москве для лечения гепатита

Для исключения переломов и трещин костей в области голеностопа (часто обнаруживается нарушение целостности одной из лодыжек), выполняется рентген‐снимок в двух проекциях. На снимке при типичном растяжении связок голеностопа не определяются участки нарушения целостности костей.

Растяжение связок на снимке можно заподозрить только по косвенным признакам (отек мягких тканей, сопровождающийся увеличением плотности и объема). Разрыв связок не виден на рентгене, поэтому патология исключается на этапе физикального осмотра.

На основании полученных данных травматолог устанавливает точный диагноз и решает вопрос о выборе метода лечения. Доктор проводит иммобилизацию конечности для профилактики дальнейшего травмирования. Накладывается восьмиобразная повязка из эластичного бинта. При тяжелой степени повреждения связок используется гипсовая лонгета.

Более подробно о фиксаторах голеностопа, используемых при растяжении связок, ознакомьтесь в этой статье.

Для купирования болевого синдрома и отека мягких тканей назначаются противовоспалительные препараты в форме таблеток (Нимесулид), порошков (Нимесил), инъекций (Ксефокам). При выраженной болезненности в области травмы возможно применение дополнительных препаратов (Дексалгин).

Выполнение блокады голеностопного сустава

При наличии тяжелой степени растяжения показано выполнение блокады – это проводниковая анестезия, блокирующая распространение болевого синдрома. Манипуляцию должен выполнять только квалифицированный специалист. В месте проекции 5 нервных стволов нижней трети голени выполняют введение раствора анестетика (Новокаин, Лидокаин).

Как лечить в домашних условиях, если нога опухла и болит

После оказания необходимой помощи пациента отправляют на амбулаторное лечение. Доктор назначает препараты, необходимые для полноценного процесса восстановления связочного аппарата. Лекарства используются в таких целях :

  • устранение болевого синдрома;
  • избавление от отека мягких тканей;
  • уменьшение воспалительных явлений;
  • ускорение восстановления связок.

Для устранения болевого синдрома назначаются лекарственные средства из группы анальгетиков. Препараты этой группы могут выпускаться в различных формах :

  • спрей – Лидокаин 10%;
  • гель – Кетонал (наносится на чистую неповрежденную кожу);
  • таблетки – Аналгин (до 4 раз в сутки по 250 мг);
  • раствор для инъекций – Кейвер, Дексалгин (по 2 мл до 4 раз в день внутримышечно);
  • порошок для приема внутрь – Нимесил (растворить в ½ стакана теплой воды, принимать внутрь до 3 раз в день во время еды).

Кетонал – гель для обезболивания при растяжении

Отеки и воспаление мягких тканей непременно сопровождают 2–3 степень растяжения связок голеностопа. Для борьбы с ними применяются калийсберегающие диуретики и НПВС. Для лечения применяются такие препараты :

  • Диуретик Спиронолактон (50 мг 2 раза в день);
  • НПВС Мелоксикам (7,5 мг 1 раз в сутки);
  • НПВС Нимесил;
  • НПВС Диклофенак (50 мг 1 раз в день);
  • НПВС Индометацин (25 мг 2–3 раза в сутки во время еды).

Подробно об эффективных способах борьбы с отеком мягких тканей в области лодыжки читайте в этой статье.

Для ускорения процессов заживления при растяжении связок лодыжки применяются различные лекарственные средства и БАДы. Эффект от их применения основан на максимальном насыщении организма веществами, полезными именно для роста и восстановления связок, суставов. При растяжении применяются такие препараты :

  • Витамин Д3 (25 мкг 1 раз в сутки);
  • Глюкозамина сульфат (500 мг 1–3 раза в сутки);
  • Хондроитина сульфат (500 мг 1–3 раза в сутки);
  • Коллаген;
  • Акулий хрящ;
  • Бромелаин;
  • Витамин Е (100 мг 2 раза в сутки).

Глюкозамина сульфат – средство для восстановления при растяжении

В некоторых ситуациях растяжение связок голеностопа сопровождается нарушением целостности кожных покровов. Для того, чтобы ускорить процесс закрытия раневого дефекта , врачи рекомендуют наносить мазь Левомеколь. В ее состав входит метилурацил (способствует восстановлению тканей), а также хлорамфеникол (антибиотик, препятствующий присоединению вторичной инфекции).

Обязательным пунктом лечения растяжения связок голеностопа в домашних условиях является необходимость наложения восьмиобразной повязки . Ее необходимо снимать каждые 3–4 часа на 15–20 минут для того, чтобы восстановить кровообращение. Также не рекомендуется спать с бинтом на голеностопе.

Подробную информацию о том, как самостоятельно забинтовать голеностоп дома, читайте в этой статье.

Полноценная схема ведения пациента с растяжением связок голеностопа в домашних условиях предполагает назначение следующего комплекса препаратов :

  • Спиронолактон (50 мг 2 раза в сутки);
  • Мелоксикам (7,5 мг 1 раз в сутки);
  • Витамин Е (100 мг 2 раза в сутки);
  • Витамин Д3 (25 мкг 1 раз в сутки);
  • Глюкозамина сульфат (500 мг 1–3 раза в сутки).

Несколько раз в день нужно на поврежденный голеностоп наносить мази. Какие именно фармацевтические группы мазей можно использовать для лечения поврежденной конечности, читайте в этой статье.

Через сколько времени пройдёт симптоматика

Сколько заживает растяжение связок голеностопного сустава зависит от тяжести травмы. При 1 степени восстановление занимает до 7 суток. При 2 и 3 степени требуется около 3–4 недель.

Как долго будет болеть нога при растяжении связок, точно не известно. Это зависит от выполнения рекомендаций врача по применению лекарственных препаратов, иммобилизации конечности, соблюдении постельного режима. При полноценном лечении болевой синдром исчезает уже в первые дни. Купирование воспалительных явлений требует около 3–5 суток. Примерно за тот же промежуток времени исчезает отек мягких тканей.

Более подробно о том, как избавиться от отека, воспаления и болей при растяжении связок, читайте в этой статье.

Как долго можно быть на больничном

При растяжении связок голеностопа больной может получить больничный лист. Выдается он врачом поликлиники на срок до 10 суток. При появлении осложнений продолжительность больничного может быть увеличена заведующим отделением до 14 суток.

Возникновение тяжелых осложнений может привести к необходимости продления больничного более чем на 28 дней. В таких ситуациях необходимо пройти врачебную консультативную комиссию.

Можно ли ходить при растяжении лодыжки

Постоянная иммобилизация голеностопного сустава при растяжении связок является обязательным пунктом лечения. Важно свести нагрузки на ногу к минимуму. Именно по этой причине ходить при растяжении нежелательно . Рекомендуется использование трости для того, чтобы перенести часть массы тела на пояс верхних конечностей. Соблюдение указанных рекомендаций позволяет значительно ускорить процесс восстановления и предупредить появление осложнений.

Более подробно о процессе реабилитации при растяжениях связок голеностопа и других травмах в этой области, читайте в этой статье.

Выводы

  1. Растяжение связок голеностопа требует квалифицированной помощи и лечения. Травма не пройдет бесследно сама по себе без должного ухода.
  2. Правильное выполнение первой помощи значительно уменьшает продолжительность последующего лечения и предупреждает появление осложнений.
  3. При появлении указанных симптомов растяжения обратитесь за медицинской помощью.
  4. Наложение иммобилизирующей повязки является обязательным условием для выздоровления.
  5. Спать с повязкой на голеностопе нельзя.
  6. Для лечения растяжения связок голеностопа применяются обезболивающие, противовоспалительные и противоотечные препараты.
  7. В статье представлена рекомендуемая схема медикаментозного лечения растяжения связок голеностопа средней степени тяжести.
  8. Больному с растяжением связок голеностопа на амбулаторном лечении полагается предоставление больничного листа сроком до 10–14 суток без прохождения врачебной консультативной комиссии.
  9. Много ходить при растяжении голеностопа крайне не рекомендуется.
  10. Продолжительность полного восстановления при растяжении связок голеностопа составляет от 5 до 30 дней.

Полезное видео

На видео представлена подробная информация о растяжении связок голеностопного сустава, советы по лечению патологии.

Ссылка на основную публикацию
Что делать, если ваш пульс беспричинно зашкаливает — МК
Как снизить высокий пульс Человек, который умеет определить повышение пульса и вовремя принять необходимые меры, может спасать жизни. Определить у...
Что делать если крошатся зубы, основные причины и лечение
Все о том, почему крошатся зубы Крошение зубов отмечается в любом возрасте. Причин появления сколов может быть несколько. Среди них...
Что делать если мама пьет — полезные советы по борьбе с зависимостью
Мама пьет, что делать? Как тяжело жить, когда мама зависима от алкоголя! Столько людей страдают от этой проблемы, пьют мужья,...
Что делать, если вступило в поясницу, чем лечить, когда прихватило (заклинило) спину
Боли в спине в области поясницы: причины и лечение Если верить статистике [1] , 70–80% населения нашей страны хотя бы...
Adblock detector