Что делать при алкогольном отравлении — Лайфхакер

Что сделать, чтобы не тошнило после алкоголя

На сегодняшний день почти никакой праздник без спиртных напитков не обходится. Очень часто неконтролируемое употребление алкогольных изделий приводит к появлению рвоты или человека начинает подташнивать. Спиртное провоцирует слабость, появление болевых симптомов в эпигастральной области, рвотные позывы и сухость во рту. Если начинает рвать на следующий день после употребления спиртного, то это указывает на интоксикацию организма в результате потребления этанола. Поэтому специалисты в области медицины утверждают, что не нужно пробовать подавить данные приступы, наилучшим способом является промывание желудка, для выхода рвотных масс.

Если пациент находится в очень тяжелом состоянии, вплоть до появления комы, то необходимо сразу же вызвать скорую помощь, а непосредственно пострадавшего человека переложить в такое положение, чтобы массы рвоты, которые выходят, в дыхательную систему не попадали. Если находится в сознании человек употреблявший алкоголь, то необходимо приложить максимум усилий на то, чтобы его стошнило, для чего пациент обязан выпить большое количество воды с добавлением соды или марганцовки.

Признаки отравления после распития спиртных напитков, это очень частое явление. Потому всем нужно знать, что можно сделать в этом случае. В данной статье рассмотрим подробно, почему тошнит после алкоголя и что можно сделать.

Соблюдение количества выпитого

Основная часть тех людей, которые употребляет алкогольные напитки во время веселого праздника, печальные последствия осознают только на следующее утро после торжества. Утром слизистая оболочка ЖКТ находится в состоянии раздражения. Это состояние всячески будет способствовать выходу токсинов, которые были получены вследствие распада спиртного. Именно этим и обусловлена рвота и тошнота после алкоголя. Что делать во время появления этих симптомов? вполне очевидно, необходимо организму помочь очиститься от токсического действия этила.

Естественно, самое лучшее решение, чтобы не допустить этих негативных последствий – это совершенно не пить спиртные напитки. Однако если потребления спиртосодержащих напитков избежать не удается, то самым главным правилом будет соблюдение меры. Дозировка, которую человек без последствий для организма может употребить, довольно индивидуальна, увеличив ее, человек получает чувство тошноты от алкоголя и похмельный синдром. В похмельном состоянии пострадавшего могут преследовать такие симптомы:

  • слабость;
  • головная боль;
  • лихорадка;
  • тремор верхних конечностей;
  • диарея;
  • озноб;
  • обезвоживание;
  • учащенное сердцебиение;
  • боли в области желудка и живота.

Несоблюдение дозы во время употребления алкогольных напитков приводит к вымыванию минеральных веществ из организма, это главная причина появления интоксикации и обезвоживания. Спиртное, проникая в организм, оказывать начинает мочегонный эффект, а это приводит к тому, что из организма выходят натрий, калий, полезные соли и кальций. Также существенно понижается у употребляющего в крови содержание глюкозы.

Довольно важно не пробовать с приступами рвоты и тошноты справиться при помощи очередного приема спиртного, это лишь сможет усугубить и без этого тяжелое состояние и повысить продолжительность синдрома похмелья.

Почему тошнит от алкоголя?

Если выпивать большое количество алкоголя, то чувство тошноты возникает из-за вредоносного действия ядов, которые образуются вследствие расщепления этилового спирта. Основными продуктами распада являются такие элементы:

  • метанол;
  • ацетальдегид;
  • кислоты;
  • сивушные масла.

Степень интоксикации организма зависит непосредственно от индивидуальной восприимчивости человека к спиртному. Если некоторым вполне хватает и стакана пенного напитка, чтобы появились характерные симптомы похмелья, то некоторые могут выпить не менее 0,5 литра водки без каких-либо последствий для своего организма. Чаще всего после алкоголя рвота возникает с утра после возлияния, однако если организм употребляющего имеет высокую восприимчивость к этиловому спирту, то ухудшение состояния происходит почти тут же после приема.

На фоне интоксикации спиртными напитками рвота может быть следующих видов:

  • Аллергическая рвота. Этот процесс появляется, если у человека отмечается индивидуальная непереносимость спиртного. Рвота сопровождается такими признаками, как: кашель, удушье, появления пятен на покровах кожи и насморк.
  • Очистительная рвота. Процедура чистки организма может сопровождаться рвотой с частью непереваренного алкоголя и пищи. Сохраняться эти симптомы могут в течение целого дня после употребления. Это нормальная реакция организма на проникновение в него ядовитых веществ. Выведение рвотных масс помогает чистке желудка, облегчению похмельного синдрома и улучшению общего состояния. На данном этапе необходимо выпивать максимально больше жидкости, для того чтобы не допустить обезвоживания организма. Желательно употреблять минеральную воду без газа и зеленый чай.
  • Рвотные массы черного цвета. Это наиболее опасный процесс, который может появиться с утра после возлияния. Эта рвота говорит о наличии кровотечения в системе пищеварения.
  • Рвота с частичками крови. Этот процесс считается очень опасным, он обозначает, что у пациента появилось внутреннее кровотечение из-за употребления алкоголя. Если в рвотных массах выявлены кровяные сгустки, то человека необходимо максимально быстро доставить в поликлинику для определения причин.
  • Рвота с желчью. Наличие желчи в рвотных массах говорит о нарушениях в работе желчевыводящих путей. Рвота с желчью характеризуется горьким вкусом и желто-зеленым цветом. Возникновение этих симптомов нуждается в незамедлительном врачебном вмешательстве, поскольку это может говорить о появлении воспалительного процесса в поджелудочной железе.

Что при тошноте предпринять?

Многие люди убеждены в том, что если хорошенько закусывать каждую «стопку», то утро следующего дня обойдется без похмельного синдрома и негативных последствий. В реальности, к сожалению, дело происходит совершенно иначе. Хорошая закуска только помогает не опьянеть в очень короткое время, но не смягчает никоим образом последствия выпитого алкоголя.

Если вы ощущаете симптомы тошноты, однако рвота продолжительное время не наступает, то это обозначает, что организм самостоятельно не в состоянии от токсинов очиститься и ему требуется помочь. Отличным помощником является обильное питье, выпить можно активированный уголь и раствор Регидрона. Чтобы вызвать рвоту, специалисты советуют выпить значительное количество воды с добавлением соды или соли. После нужно на корень языка надавить средним и указательным пальцами или чайной ложкой. Эти манипуляции провоцируют позывы рвоты и смогут помочь из желудка вывести рвотные массы.

Читайте также:  6 типов продуктов, способных вызывать диарею Еженедельник АПТЕКА

Если не выходит рвоту остановить в течение продолжительного времени (около 1-3 суток) в домашних условиях, то лучше всего попросить помощи у врачей

Как предотвратить рвоту?

После употребления алкогольных напитков рвота очень опасный и неприятный симптом. В определенных случаях он может сохраняться в течение нескольких дней. Именно в данных ситуациях нужно купировать новые приступы рвоты. Методов для избавления от рвоты есть довольно большое количество.

Необходимо не забывать, что рвота может приводить к обезвоживанию организма, именно по этой причине пациенту нужно давать много жидкости.

Самые эффективные способы борьбы со рвотой

Для того чтобы рвотные позывы прекратить, предпринять можно следующее.

Промыть желудок. Этот подход сможет помочь избавиться от ядов организму, которые были образованы вследствие распада спиртного. Для чистки нужно выпить много минеральной негазированной или кипяченой воды с добавлением соды, соли или марганцовки.

Во внимание примите факт того, что раствор марганца не нужно принимать во время наличия язвы или гастрита желудка. Затем, когда в рвотных массах не будет находиться остатков алкоголя и пищи, принять можно сорбент. Для достижения быстрого эффекта его нужно растереть в порошок. Для чистки также советуют поставить пациенту клизму.

Для подавления позывов рвоты можно использовать специализированный лекарственный препарат. Их ассортимент в аптеках очень большой. Однако не забывайте, что использовать эти лекарства лучше всего лишь после консультации с врачом. Если пострадавший находится по-прежнему в алкогольном состоянии опьянения, то его необходимо уложить так, чтобы свободно выходили наружу рвотные массы, не проникая в дыхательную систему.

Во время того, когда человек испытывает ощущение тошноты, необходимо отказаться от приема любой, даже очень легкой еды.

Народные способы указывают на то, что наилучшим способом для борьбы с тошнотой считаются травяные настои ромашки, корня имбиря, шиповника. Зеленый чай с мятой тоже довольно эффективно купирует ощущение тошноты. Убрать спазмы желудка можно при помощи таблетки «Валидола», которую необходимо положить под язык или двух таблеток «Но-шпа».

Если после приема алкоголя появляется рвота, тошнота и иные неприятные ощущения, то нужно завязывать с этой нездоровой привычкой.

Народные методы избавления от рвоты и тошноты

Есть большое количество народных способов избавления от тошноты. Вот наиболее эффективные из них:

  • Мятный чай. Кроме прекращения тошноты, он имеет успокаивающее воздействие на всю систему пищеварения, а также нормализует ее работу. Чтобы сделать чай необходимо несколько свежих или сухих мятных листьев настоять в стакане кипятка.
  • От рвоты и тошноты отлично помогает имбирная вода. Для чего вам будет необходим перетертый корень имбиря на терке. Данную кашицу (1/3 ч.л.) необходимо залить 250 мл кипятка. Затем, когда напиток настоится, его используют как чай.
  • Отлично от тошноты помогает лимонная вода и зеленый чай с лимоном. Чтобы сделать лимонную воду, необходимо сок с одного лимона и разбавить с водой, доведя это количество до стакана.
  • Остановить быстро тошноту можно при помощи отвара из корней валерианы. Для чего корень необходимо перетереть на терке. После 3 гр. кашицы нужно залить 250 мл воды и варить 25 минут. Затем остывший отвар надо сцедить и употреблять холодным по 35 гр. трижды в день.
  • Отвар из семян укропа. Для чего 35 гр. семян нужно залить 500 мл кипятка. Настой варят на плите в течение 7-10 минут, затем сцеживают, охлаждают и пьют.
  • Если пить перед употреблением пищи принимать по 1 ч.л. сока сырого картофеля, то также можно снизить ощущение тошноты.
  • Если щепотку соли запивать чашкой холодной воды, то также можно справиться с тошнотой.

Как появления рвоты не допустить?

Большинство людей, которые собираются на праздничное торжество, волнует вопрос, что сделать и как пить, чтобы после алкоголя не тошнило. Для начала нужно плотно поесть, приблизительно за час до употребления спиртного. Не нужно смешивать различные виды алкогольных напитков, это только сможет усугубить на организм негативное влияние этанола. Также перед самим застольем нужно принять пару таблеток активированного угля либо любого иного сорбента. Вернувшись домой нужно принять прохладный душ, а после откройте окно для доступа в помещение свежего воздуха, и лягте спать. Длительный и здоровый сон – это наилучший метод избежать синдрома похмелья.

По устоявшемуся стереотипу, наилучшее средство от похмельного синдрома – бутылочка холодного пива, которая выпита с утра. Но вследствие этого вместо облегчения вы сможете получить осложнение и без того тяжелого состояния. Вместо пива выпейте лучше стакан минеральной негазированной воды, кефира или молока. Однако самый надежный способ избежать рвоты и тошноты после употребления алкогольных напитков — это контроль дозы выпитого.

Что делать, если тошнит с похмелья?

Плохое самочувствие после употребления алкоголя – довольно обычное состояние, которое хоть иногда испытывает каждый. Головная боль, слабость, тошнота – наиболее распространенные симптомы алкогольной интоксикации.

Зная, что делать если тошнит с похмелья, можно гораздо быстрее справиться с недомоганием и прийти в себя.

Причины тошноты после спиртного

Этиловый спирт, являющийся основой всех алкогольных напитков – яд для человеческого организма. Высокотоксичные продукты распада этанола, в частности ацетальдегид, оказывают на системы и органы еще более негативное воздействие. Именно поэтому, как только алкоголь попадает в организм, тот сразу же мобилизуется для того, чтобы удалить вредное вещество.

По началу процесс очищения берет на себя печень, в которой и происходит расщепление этанола. Но токсины успевают распределиться по всему организму, что и вызывает интоксикацию. Именно попытками избавиться от алкогольных метаболитов и объясняется рвота на следующий день после употребления алкоголя.

Если человека немного мутит и эпизодически рвет в течение нескольких часов – это нормальная реакция организма. А вот если подобное состояние затягивается, сопровождается другими тревожными симптомами (например, резким ухудшением зрения или затрудненным дыханием), то возможно причина в употреблении некачественного или суррогатного алкоголя.

Читайте также:  Трихологи у метро Фрунзенская Найти трихолога в Москве

Если тошнота и рвота с похмелья сопровождаются кашлем, течением из носа, высыпаниями на коже, зудом, это указывает на аллергическую реакцию либо на конкретный напиток, либо на алкоголь вообще.

Почему тошнит не всех?

Яркость проявления симптомов похмелья, в том числе тошноты и рвоты после спиртного, может заметно отличаться у разных людей. Более того, даже у одного и того же человека одинаковая доза в одной ситуации станет причиной жесткого похмелья, а в другой практически не вызовет негативных последствий.

В первую очередь это зависит от процесса синтеза ферментов, расщепляющих алкоголь. У одних они вырабатываются быстро и в достаточном количестве, у других же этот процесс проходит медленнее, а ферментов производится недостаточно.

Кроме того, большое значение имеют следующие факторы:

  • индивидуальная непереносимость определенных компонентов напитка;
  • качество и крепость спиртного;
  • наличие и качество закуски;
  • состояние здоровья на момент распития алкоголя.

Оказать влияние на утреннее самочувствие может даже то, в каком настроении человек находился при употреблении алкоголя, и какая погода была на улице.

Первая помощь при тошноте после алкоголя

Облегчить свое состояние, если на утро после вечеринки подташнивает или рвет, можно в домашних условиях.

Надо действовать следующим образом:

  • очистить желудок (выпить несколько стаканов негазированной воды, затем вызвать рвоту, повторять до тех пор, пока не будет выходить чистая вода);
  • после очищения желудка принять сорбент (активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб);
  • чтобы избежать обезвоживания, надо много пить (небольшими глотками, понемногу, но часто).

Если тошнит сильно на протяжении длительного времени, то желательно проконсультироваться с врачом, который подскажет, что делать. Чаще всего специалисты рекомендуют принять Церукал или Родаван, подавляющие рвотные позывы.

Способы избавления от тошноты во время похмелья

Существует несколько проверенных способов улучшить свое состояние, если тошнит на следующий день после употребления алкоголя:

  • большое количество жидкости поможет не только избежать обезвоживания, но и быстрее очистить организм от токсинов;
  • для скорейшего очищения можно сделать клизму;
  • некоторые медикаменты помогут избавиться от тошноты и улучшить самочувствие;
  • определенные продукты питания могут значительно улучшить состояние, если тошнит с похмелья.

Легче перенести похмелье поможет сон.

Медикаментозные методы

Для избавления от тошноты при похмелье чаще всего применяют следующие препараты:

  • Церукал — снижает интенсивность тошноты, убирает рвотные позывы, препятствует появлению изжоги, нормализует обмен веществ;
  • Родаван — предотвращает и уменьшает проявления тошноты и рвоты;
  • Мотилиум — уменьшает дискомфорт в желудке, устраняет жжение, отрыжку, тошноту;
  • Полисорб — ускоряет выведение токсинов, снимает рвотные позывы, уменьшает ощущение тяжести в желудке;
  • Энтеросгель — снимает острую интоксикацию, ускоряет очищение организма, уменьшает тошноту.

Помимо средств от похмелья и тошноты врач может назначить препараты для восстановления печени (Эссенциале Форте, Карсил). Это также поможет нормализовать общее состояние.

Народные средства

Избавиться от тошноты при похмелье можно как с помощью традиционной медицины, так и народными средствами. К наиболее популярным относятся:

  • рассол (лучше всего от квашеной капусты);
  • эфирное масло мяты – хорошо помогает от тошноты, можно нанести пару капель на виски или вдыхать пары масла в течение 2-3 минут;
  • отвар шиповника – ускорит выведение токсинов и уменьшит тошноту;
  • хлебный квас.

Чтобы с похмелья не тошнило, можно приготовить витаминную смесь из меда, лимонного сока и перетертых ягод клюквы. Она поможет не только избавиться от тошноты, но и взбодрит.

Диета

Чтобы избавиться от тошноты с похмелья, важно как можно аккуратнее относиться к выбору продуктов. Запрещена жирная, острая пища, так как она станет дополнительной нагрузкой для желудка и печени. Нельзя пить кофе и крепкий черный чай.

Обязательно нужно добавить в рацион продукты, богатые белком, витаминами и клетчаткой, а также кисломолочные продукты. Лучше избегать жареных блюд и класть поменьше соли.

Продукты от похмельного синдрома

Выбирая, что съесть, чтобы потом не тошнило, стоит остановиться на следующих вариантах:

  • холодец, заливное из рыбы, хаш – все эти блюда содержат глицин, обезвреживающий токсины, восстанавливающий нервную систему, улучшающий настроение;
  • кисломолочные продукты (кефир, простокваша, кумыс, тан) – содержат полезные бактерии, нормализующие состояние органов ЖКТ, помогают очистить организм от вредных веществ, ускоряют обмен веществ;
  • морепродукты (креветки, мидии, гребешки, кальмары, крабы) – являются источником полезных элементов (натрий, калий, кальций, фосфор), восстанавливают электролитный баланс, нормализуют обмен веществ и пищеварение;
  • рисовая каша – натуральный сорбент, помогает очистить организм от токсинов;
  • овсяная каша – положительно скажется на перистальтике кишечника, восполнит недостаток микроэлементов;
  • мед – содержит огромное количество витаминов и полезных микроэлементов, улучшает обмен веществ, оказывает успокаивающий эффект.

Как можно быстрее избавиться от тошноты с похмелья помогут фрукты. Цитрусы пополнят запасы витамина С, уменьшат рвотные позывы и ускорят выведение вредных веществ. Бананы восполнят дефицит калия и помогут справиться с чувством голода.

Напитки, помогающие справиться с тошнотой

Абсолютно каждый человек на утро после пьянки хочет пить. Это объясняется тем, что после употребления алкоголя, запасы жидкости в организме перераспределяются. В крови воды остается мало, а в мягких тканях она скапливается вместе с большим количеством вредных веществ (это и объясняет отечность после употребления алкоголя).

Поступление в организм свежей жидкости не только поможет наполнить кровеносное русло, но и вымоет застоявшуюся воду с токсинами. Наиболее полезные напитки при похмелье:

  • чистая вода;
  • зеленый чай;
  • травяные чаи и настои;
  • свежевыжатые соки (особенно цитрусовые);
  • томатный сок с щепоткой соли.

Что категорически запрещено делать, если тошнит?

Существуют способы, которые якобы избавляют от тошноты и вообще значительно облегчают проявления похмельного синдрома. Однако, на деле подобные действия не только не помогают, а наоборот могут стать причиной ухудшения самочувствия.

При похмелье запрещается:

  • поправлять здоровье спиртными напитками независимо от их крепости, недопустимо употребление как водки, так и пива (дополнительная порция алкоголя только усугубит ситуацию);
  • курить (никотин и вредные смолы только ухудшат состояние);
  • пить напитки, содержащие кофеин (стимуляция активности сердечно-сосудистой системы в состоянии похмелья может стать причиной головокружения, обморока);
  • посещать баню, принимать горячую ванну (это увеличит нагрузку на сердце и сосуды, что может привести к инфаркту или инсульту);
  • принимать лекарственные препараты (болеутоляющие, противовоспалительные, снотворные) без консультации с врачом;

При похмелье и тошноте не стоит делать резких движений или проявлять излишнюю активность, лучше отлежаться.

Читайте также:  ФГС желудка как проводится, подготовка, показания, цены

Как предупредить похмелье с помощью рвоты?

Один из довольно популярных и действенных методов избежать похмелья или, как минимум, значительно облегчить его симптоматику – вызвать рвоту вскоре после употребления алкоголя.

Это, во-первых, поможет очистить желудок от задержавшегося в нем алкоголя, а во-вторых, поспособствует удалению лишней пищи. Тем самым можно не только уменьшить последствия алкогольной интоксикации на организм, но и снизить нагрузку на печень и поджелудочную железу.

Чем опасна тошнота при похмелье?

Тошнота и сопутствующая ей рвота могут стать причиной разнообразных нарушений в работе организма, а также вызвать развитие внутренних патологий или обострение уже имеющихся. Основная опасность заключается в следующем:

  • рвота часто сопровождается учащенным мочеиспусканием, совокупность этих процессов приводит к сильному обезвоживанию, а кроме того, из организма наряду с токсинами вымываются и полезные микроэлементы;
  • нарушается водно-солевой баланс, что провоцирует сбои в работе внутренних органов;
  • непрекращающаяся тошнота свидетельствует о сильнейшем отравлении, в результате которого значительно увеличивается нагрузка на печень, поджелудочную железу и желчный пузырь (патологические процессы, проходящие в этих органах под воздействием продуктов распада этанола, могут стать причиной того, что человека с похмелья рвет желчью);
  • частые рвотные позывы могут вызвать повреждения пищеварительного тракта;
  • есть риск захлебнуться рвотными массами.

Когда стоит обратиться к врачу

Тошнота при похмелье – довольно распространенное явление, неприятное, но не представляющее серьезной опасности для здоровья. Однако, в некоторых случаях необходимо срочное медицинское вмешательство. Обратиться к врачу следует при следующей симптоматике:

  • человека рвет желчью;
  • рвотные массы черного цвета или в них присутствует кровь;
  • тошнота сопровождается непрекращающейся диареей;
  • отмечается сильная боль в животе;
  • сильная слабость, головокружение, потеря сознания.

Даже если ни одного из описанных симптомов нет, но не помогает ни один из проверенных методов, и тошнота длится более суток, лучшее, что можно сделать – вызвать скорую помощь.

Заключение

Тошнота и рвота – очень неприятные проявления похмелья. Их появления можно избежать, если не злоупотреблять алкоголем, выбирать качественные напитки, хорошо закусывать, не смешивать разные виды спиртного. Если же тяжелое похмелье наступает даже при соблюдении всех этих правил от небольшой дозы, возможно стоит совсем отказаться от алкоголя.

Похмелье: как облегчить утро после праздника?

Согласно статистическим данным, похмельем страдают около 70% хоть сколько-нибудь пьющих людей. Что происходит в нашем организме после бурной вечеринки и как со всем этим справиться?

Что будет?

Первое, с чем вы столкнетесь утром 1 января – это головная боль. Основной причиной ее возникновения является обезвоживание. Дело в том, что алкоголь мешает выработке гормона, отвечающего за удержание воды в организме, почки не могут нормально обрабатывать жидкость, и вся она выходит с мочой. Также алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов, в том числе и в голове, от чего и возникает постоянная ноющая боль.

Похмелье сказывается и на нашей способности сосредоточиться, в том числе нарушает кратковременную память. В этом плане похмелье можно сравнить с самим опьянением. Виной всему — ацетальдегид, продукт распада алкоголя в организме.

Будьте готовы к тому, что весело и бурно прошедшая ночь лишит вас хорошего расположения духа на утро и обернётся упадком сил. По мнению ученых, депрессия и раздражительность вызваны сочетанием из плохого сна, пониженного уровня сахара в крови и нехватки гормона счастья — серотонина.

Также из-за обезвоживания на нашем лице выступают признаки так называемого отека. Это явление связано с тем, что организму не хватает жидкости, от чего глаза постоянно сохнут и зудят. Припухлости вокруг век обычно вызваны расширением кровеносных сосудов и могут держаться до 6-8 часов.

Неприятный привкус и сухость во рту также связаны с обезвоживанием. Типичными спутниками даже легкого похмелья являются чувствительность к яркому свету и громким звукам. Дело в том, что алкоголь является успокаивающим средством, и в организме он вызывает защитную реакцию: мозг повышает чувствительность нервной системы, и та не успокаивается ещё долго после окончания праздника.

После обильного потребления алкоголя многих мучают головокружение, потливость и рвота. За вывод алкоголя из организма отвечает печень, процесс расщепления проходит в 2 этапа: сначала спиртное превращается в ацетальдегид, а затем в ацетат. Но так как производная первого этапа — ацетальдегид — надолго задерживается в организме, то это приводит к неприятным ощущениям: головокружению, рвоте и повышенной потливости.

Алкоголь и алкогольсодержащие продукты раздражают внутреннюю оболочку желудка, затрудняя тем самым процесс пищеварения. Отсюда тошнота, рвота и отсутствие аппетита.

Что делать?

Если вас не испугали все ожидаемые последствия, и вы все-таки решили скрасить празднование Нового Года алкоголем, то рекомендуем вам заранее позаботиться о самовосстановлении… Вот несколько советов, которые облегчат утро после праздника.

Хорошо поешьте перед тем, как выпить первый бокал алкоголя. Желательно, чтобы это была плотная еда, в частности овощи или мясо, так как твёрдая пища будет медленно перевариваться и замедлит всасывание алкоголя в кровь. Накануне не рекомендуется пить много чая или кофе. Оба этих напитка содержат кофеин, который лишь усугубит обезвоживание и похмелье. В самом разгаре праздника не забывайте пить воду – это минимизирует потерю жидкости.

Утром после праздника обычно отсутствует аппетит, но при этом крайне важно съесть что-нибудь углеводное. Это повысит уровень сахара в крови и облегчит похмелье. Большая тарелка еды отвлечет вас от головной боли и поможет вернуть в норму ваш желудок. Если вы все-таки не в силах заставить себя готовить завтрак, то съешьте бананы — они успокоят желудок.

При несильном похмелье стоит заставить себя выйти на улицу и прогуляться. Движение поможет прийти в себя, справиться со слабостью и мышечной болью.

Народная мудрость — « клин клином вышибают » – в ситуации с похмельем имеет сомнительный эффект. С одной стороны, небольшая порция алкоголя при похмелье вернёт вам силы и бодрость, но с другой – эффект будет временным и алкогольное отравление все равно даст о себе знать.

Самым универсальным средством от сильного похмелья был и остается сон. Он поможет восстановить силы, и во сне вы точно не будете чувствовать неприятные последствия похмелья.

Ссылка на основную публикацию
Что делать если крошатся зубы, основные причины и лечение
Все о том, почему крошатся зубы Крошение зубов отмечается в любом возрасте. Причин появления сколов может быть несколько. Среди них...
Чистить зубы маслом чайного дерева отзывы
Ароматерапия и уход за полостью рта. Ароматерапия может стать дополнительным профилактическим средством для полости рта. А наиболее полезными здесь окажутся...
Чистка зубов электрической щеткой как правильно и часто можно пользоваться зубной электрощеткой
«Электрическую щетку чередуем с обычной». Стоматолог об уходе за зубами 9 февраля отмечается Международный день стоматолога. «АиФ-Черноземье» пообщался с главным...
Что делать если мама пьет — полезные советы по борьбе с зависимостью
Мама пьет, что делать? Как тяжело жить, когда мама зависима от алкоголя! Столько людей страдают от этой проблемы, пьют мужья,...
Adblock detector