Травяной чай для сна, травы для хорошего сна

Монастырский чай от бессонницы и нормализации сна

Препарат не является лекарственным средством. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

Доставим товар по Москве курьером

Заказы в регионы доставим Почтой России или СДЕК

Вы можете забрать товар в 37 магазинах Москвы

Монастырский чай «Для хорошего сна»: полноценный ночной отдых без снотворных препаратов

Время ночного отдыха – важный период для восстановления сил организма. Во время сна ускоряются регенерационные процессы, происходит удаление продуктов распада, накапливаются энергетические запасы в мышцах, стимулируется секреция гормонов, отвечающих за настроение.

Бессонница вносит хаос в эти устоявшиеся механизмы. Для ее устранения чаще всего используют медикаментозные средства, но они вызывают привыкание и наносят ущерб здоровью.

Специалисты рекомендуют применять сборы лекарственных трав и натуральные чаи, лишенные этих недостатков. К их числу относится монастырский сбор трав № 4 «Для хорошего сна».

Назначение

Употребление чая рекомендуется при:

  • проблемах с засыпанием, частых ночных пробуждениях, утренней бессоннице,
  • психоэмоциональных расстройствах, неврозах, неврастении,
  • низком качестве ночного отдыха, ощущении разбитости по утрам,
  • симптомах хронической усталости, физическом и умственном перенапряжении,
  • колебаниях кровяного давления, головных болях, мигрени.

Полезные свойства

Монастырский сбор трав «Для хорошего сна» помогает:

  • ускорить засыпание и восстановить режим ночного отдыха,
  • вернуть ощущение бодрости по утрам,
  • улучшить настроение, устранить симптомы депрессии и апатии,
  • избавиться от последствий переутомления,
  • нормализовать показатели кровяного давления,
  • снизить частоту обострений мигрени, купировать головную боль.

Состав

В состав монастырского чая № 4 входят 5 растительных компонентов:

  • Мелисса лекарственная. Сильный природный антидепрессант. Помогает побороть апатию, угнетенное и подавленное состояние, вызванное стрессами и переживаниями. Хорошее средство для расслабления после физических и умственных нагрузок. Мелисса воздействует на сосудистую систему и нормализует кровяное давление.
  • Листья мяты перечной. В их масле содержится большое количество ментола – сосудорасширяющего вещества. Он стимулирует насыщение клеток головного мозга кислородом, улучшает настроение. Мята воздействует на органы респираторной системы и облегчает дыхание.
  • Корни и корневище валерианы. Лучшая альтернатива медикаментозным снотворным. Применяется при различных нарушениях сна, легкой форме неврозов, тревожности и стрессовых ситуациях. В отличие от синтетических аналогов не вызывает привыкания и чувства разбитости по утрам.
  • Ромашка аптечная. Хорошо успокаивает нервную систему и обладает противовоспалительным эффектом. Ромашка в составе чая устраняет факторы, которые часто являются причиной бессонницы: болевые ощущения, спазмы, расстройства пищеварения.
  • Плоды фенхеля. Используются при повышенной возбудимости ЦНС, неврастении. Это хорошее спазмолитическое средство для снятия напряжения в гладкомышечной ткани кишечника и стенках коронарных сосудов. Помогает устранить симптомы колита. Обладает седативными свойствами и облегчает состояние при частых головных болях.

Способ применения

Заваривать чай желательно во второй половине дня. Для этого 1 фильтр-пакет залить стаканом кипятка, накрыть емкость крышкой и настаивать 15-30 минут. Рекомендуемая дневная норма – не более 3 стаканов чая. Не желательно разбавлять его водой из-за изменения оптимальной пропорции компонентов.

Читайте также:  Зубной камень - цена (стоимость) удаления в стоматологии Аркадия

Противопоказания

Аллергическая реакция на компоненты чая.

Объем 20 фильтр-пакетов
Производитель: Бизорюк — фабрика здоровья» (г. Краснодар)

Где купить чай «Для хорошего сна»

Монастырский травяной сбор № 4 «Для хорошего сна» можно заказать онлайн из каталога интернет-магазина «Русские корни». Отправка покупок заказчику осуществляется по почте, а в пределах Москвы и ближнего Подмосковья работает служба курьерской доставки. Приобрести средства для лечения и профилактики болезней на основе лекарственных растений можно также в сети фито-аптек «Русские корни».

Отзывы к товару Чай №4 «Для хорошего сна» 20 пак. Монастырский

Хороший чай, стала засыпать хорошо! Спасибо!

Добавить отзыв

Видео

Назначение

Принадлежит рубрикам

Наличие товара в магазинах

Рекомендуем Вам при оформлении заказа на самовывоз или планировании визита в магазин за конкретным товаром ориентироваться на остаток указанный на сайте. Обращаем Ваше внимание, что в связи с высоким уровнем спроса на нашу продукцию, возможны расхождения по остаткам.

Чай от бессонницы: выбирай лучший

Топ-5 чаев от бессонницы.

Стресс, переживания, трудности на работе или в личной жизни часто приводят к бессоннице. По статистике, проблемы со сном хоть раз в жизни беспокоят каждого человека.

По словам экспертов, самый безопасный для здоровья способ бороться с бессонницей – травяной чай.

Если тебя мучает бессонница, попробуй пить перед сном травяной чай.

Какой чай помогает при бессоннице?

1. Ромашковый чай

Этот цветочный чай расслабляет и успокаивает нервы, борется с бессонницей, состоянием паники и тревоги. Успокаивающее действие ромашкового чая эксперты объясняют высоким содержанием в цветах ромашки апигенина – вещества, которое положительно влияет на нервную систему человека.

Также ромашковый чай незаменим для людей, которые страдают от головных болей и мигреней.

Учти: в составе ромашкового чая должны быть только цветы ромашки (без добавок, консервантов, усилителей вкуса и различных примесей). Идеальный вариант – купить ромашковый чай в аптеке.

2. Мятный чай

Мятный чай поможет расслабиться, успокоить нервы, снять напряжение после тяжелого рабочего дня и даже избавиться от боли, как физической, так и моральной. И настроиться на спокойный и крепкий сон.

По словам экспертов, расслабляющие и успокаивающие действия мятного чая обусловлены ментолом, который содержится в мяте.

3. Чай с мелиссой

Мелиса напоминает мяту, только вкус у нее более мягкий и легкий. Чай с мелиссой отлично справляется с раздражительностью, упадком сил, «разбитостью», усталостью, бессонницей и депрессией.

Учти: при бессоннице лучше всего помогает «чистый» чай с мелиссой, без примесей зеленого или черного чая, усилителей вкуса и консервантов. Лучше всего чай с мелиссой покупать в аптеке.

Возьми на заметку: злоупотреблять чаем с мелиссой нельзя, потому что он способствует сильному понижению давления.

4. Хмель

Хмель обладает хорошим снотворным свойством. Как правило, при бессоннице помогает настой из шишек хмеля. Рецепт: 2 ч. л. шишек хмеля (продается в аптеке) залить 1 ст. кипятка, настаивать 2-3 часа, процедить. За 1-2 часа до сна выпить хмельной чай, можно предварительно подогреть.

5. Боярышник

Чай из сухих плодов боярышника – хорошее средство от бессонницы. Рецепт: 100 г измельченных плодов боярышника залить 2 ст. воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить, процедить.

Читайте также:  Пальпация кишечника сигмовидной, слепой, тонкой и толстой кишки

Принимать при бессоннице по 50-100 мл 3 раза в день после еды как успокаивающее и витаминное средство. А также 100 мл за 1-2 часа до сна.

Также читай:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Бессонница: что ее вызывает и как начать снова спать хорошо

Содержание

  • Бессонница: симптомы и виды
  • Причины нарушения сна. Бессонница у женщин
    1. Бессонница у женщин
  • Методы борьбы с бессонницей
  • Лекарственные растения против бессонницы

Сон — важнейший физиологический процесс, который обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма: восстанавливает физические силы, психоэмоциональное состояние, поддерживает иммунитет, способствует эффективной переработке информации мозгом.

Все благодаря тому, что во время сна человек полностью отдыхает: расслабляются мышцы, снижается деятельность головного мозга, обменные процессы происходят в замедленном «режиме».

Установлено, что взрослые женщины должны спать не менее 7 часов 42 минут, а мужчины — ровно на 4 минуты меньше. И только 1 % людей присуща уникальная способность: им достаточно от 4 до 6 часов, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым

Однако, по данным исследования ВОЗ, у каждого второго человека — проблемы со сном: среди них 29 % мужчин и 37 % женщин. Особенно склонны к ним люди старшего возраста. Также плохо спят и около 25 % детей от 1 до 5 лет.

Ученые выделяют более 90 факторов, которые, нарушая физическое или психическое здоровье человека, приводят к различным видам расстройства сна, а чаще всего — к бессоннице.

Какие же причины негативно влияют на сон, к каким последствиям это приводит и почему и как стоит лечиться?

Бессонница: симптомы и виды

Бессонница — самый распространенный вид дисфункции сна. Человек, страдающий от него, долгое время не может заснуть, часто просыпается, чувствует себя утром усталым и тому подобное.

Чаще всего специалисты выделяют два вида инсомнии:

  • первичная, которая возникает как самостоятельная патология;
  • вторичная, которая является следствием заболеваний других систем организма.

По другой классификации, разработанной Американской академией медицины сна (American Academy of Sleep Medicine), существует 11 форм бессонницы в зависимости от патогенеза и механизмов его формирования:

  • Адаптационная. Длится не менее трех месяцев. Возникает из-за сильного стресса.
  • Психофизиологическая. Человек испытывает страх от невозможности заснуть. Страдает от постоянной усталости.

Адаптационная и психофизиологическая — типы бессонницы, которые чаще всего диагностируют у молодых людей.

  • Идиопатическая. Хроническое нарушение сна, которое появляется в детстве и продолжается в зрелом возрасте.
  • Парадоксальная, или ошибочная. Искаженное восприятие сна человеком, который хорошо помнит момент засыпания, но при этом уверен, что не спит.
  • Связанная с состоянием здоровья: постоянным ощущением боли, страхом за жизнь и тому подобное.
  • Поведенческого характера. Свойственна детям и возникает из-за нарушения режима сна.
  • Медикаментозная. Обусловлена приемом лекарственных средств.
  • Органическая. Вызвана определенным заболеванием или плохим самочувствием вследствие головной боли, тошноты.
  • Неорганическая, причина которой — психологические факторы.
  • Психогенная. Характерна для людей с психическими расстройствами.
  • Связанная с плохой гигиеной сна и отдыха.

Причины нарушения сна. Бессонница у женщин

Самыми распространенными факторами, обусловливающими возникновение первичной инсомнии, являются:

  • нарушение гигиены сна (употребление алкоголя и курение перед сном, неправильный режим дня, повышенная активность перед сном, переедание или голод, шум и т. д.);
  • стресс;
  • смещение ритма сна из-за смены часовых поясов;
  • прием лекарственных средств;
  • употребление веществ, содержащих кофеин и т. д.
Читайте также:  Никонова Юлия Николаевна Акушеры-гинекологи Санкт-Петербурга Отзывы Рейтинг клиник ЭКО

Напомним, что бессонница возникает и на фоне патологий разных систем организма. Так, нарушения сна сопровождают более 120 заболеваний, в частности:

  • сахарный диабет;
  • гипертонию;
  • астму;
  • болезнь почек;
  • гипертиреоз и т. д.;

Еще одна причина нарушения сна у молодых людей, особенно в возрасте от 30 до 40 лет, — гаджеты. С чем связано их негативное влияние?
Во-первых, свет синего спектра, который излучает экран телефона или планшета, «убеждает» эпифиз, что еще день и спать не пора. А во-вторых, как отмечает невролог Орфю Бакстон из Гарвардской медицинской школы, девайс рядом не дает расслабиться, и мы постоянно находимся в состоянии тревоги: ждем сообщения, поглядываем на часы, несколько раз берем гаджет в руки, чтобы пролистать ленту в соцсетях.

Бессонница у женщин

Ученые отмечают, что по сравнению с мужчинами женщины гораздо чаще страдают бессонницей. Очевидно, потому, что имеют на это больше причин.

Беременность

Бессонница может возникать у беременных женщин как в начале, так и в конце срока. Все потому, что им сложно найти удобное положение для сна, они страдают от тошноты и частых позывов к мочеиспусканию.

Послеродовая депрессия

В таком состоянии женщины часто раздражены, чувствуют себя усталыми и поэтому плохо спят.

Климакс

Женщинам, у которых климакс, чаще всего мешают спать приливы. А также апноэ — временное прекращение дыхания, после чего усиливается сердцебиение и невозможно заснуть.

Методы борьбы с бессонницей

Хороший сон — залог крепкого физического и психического здоровья и хорошего вида.

К слову, в 2014 году Финский институт производственной медицины доказал, что хороший сон напрямую связан с количеством пропусков работы из-за болезней и плохого самочувствия. Ученые проанкетировали 3 000 работников и сопоставили ответы с данными Национального института социального страхования. Результаты показали: те, кто спит 7–8 часов, остаются на больничном реже, чем те, что недосыпают или же наоборот — спят более 10 часов.

Бессонница, как и любая болезнь, обязательно требует диагностики и лечения. Ведь плохой сон или недостаточная его продолжительность приводят к серьезным проблемам со здоровьем:

  • увеличению веса;
  • неврозам и психическим расстройствам;
  • ослаблению иммунитета;
  • ухудшению памяти;
  • снижению внимания и концентрации;
  • уменьшению физической и мозговой деятельности.

Уже в течение длительного времени замечаете, что регулярно плохо спите несколько раз в неделю? Обязательно обратитесь к специалисту!

Также можно попробовать придерживаться простых рекомендаций, которые помогут вовремя и крепко заснуть.

  • Не ешьте за три часа до сна и не употребляйте слишком соленую, сладкую или жирную пищу.
  • Откажитесь от спиртных напитков, табака и продуктов, содержащих кофеин.
  • За полчаса до сна откажитесь от чтения книг, просмотра телевизора, пользования гаджетами.
  • Позаботьтесь о комфортном климате в спальне.
  • Прогуляйтесь перед сном или займитесь физическими упражнениями.
  • Выпейте чашку травяного напитка с успокаивающим действием.


Лекарственные растения против бессонницы

Флора Украины богата на лекарственные растения, применяемые для борьбы с бессонницей как самостоятельные средства или в комплексной терапии. Самые популярные среди них — мята, валериана и мелисса, которые улучшают сон благодаря тому, что:

  • хорошо действуют на центральную нервную систему;
  • улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
  • замедляют частоту дыхания и сердечных сокращений.

В предыдущих материалах мы рассказали подробно о пользе перечисленных трав при бессоннице, а также подготовили рецепты успокаивающих средств:

Ссылка на основную публикацию
Трава боровая матка — лечебные свойства, противопоказания, как принимать
Настойка травы «боровая матка» в лечении женских болезней: обзор инструкции и отзывов о применении Природа позаботилась о всех своих творениях....
Топ-10 лучших патчей под глаза 2020 года в рейтинге Zuzako
10 лучших патчей под глаза Характеристика в рейтинге О них безустанно говорят и пишут бьюти-блогеры, они стали хитом продаж –...
Топ-10 лучших пробиотиков на 2020 год в рейтинге Zuzako
Лучшие пробиотики для кишечника Только представьте – примерно 2 кг вашего веса составляют бактерии, обитающие на коже, слизистых оболочках и...
Трава пырей, лечебные свойства листьев и корней
Пырей: лечебные свойства и противопоказания Настроить шрифт Кто не знает такую вредную траву, как пырей? Для огородников она представляет проблему,...
Adblock detector