Упражнения для детей, которые ходят на цыпочках Особые переводы

Как ходить, чтобы не болеть? Советует врач

Как правильно ходить, рассказывает Михаил Ерёмушкин, зав. отделом ЛФК и мануальной терапии Российского научного центра медицинской реабилитации и курортологии, профессор кафедры травматологии, ортопедии и медицинской реабилитации РМАПО:

— В человеке эволюционно заложены два стереотипа ходьбы. Первый сформировался многие тысячи лет назад, когда не было городов и наши двуногие предки передвигались по пересечённой местности — руками хватались за ветки, пальцами ног сначала ощупывали коряги или прочие неровности. Это и есть первичный базовый стереотип ходьбы — сначала на землю опускается носок, а потом пятка. Человек сначала как бы изучает поверхность, по которой собирается пройти. Сейчас такой стереотип ходьбы сохранился у североамериканских индейцев, охотников, чтобы не шуметь и не вспугнуть зверей, а ступать мягко и осторожно.

Второй стереотип ходьбы — движение с пятки на носок — начал формироваться позже, когда человечество освоило пространство. Человек уже шёл с мыслью: «Это всё моё. Я здесь знаю каждую кочку».

В последнее время с преобладанием жизни в городах, урбанизацией первый стереотип ходьбы стал не нужен. И почти все мы ходим, ступая с пятки на носок. А это очень нагрузочный тип ходьбы, когда нога как бы плюхается на твёрдую поверхность. Правильнее, когда человек использует оба варианта.

Поэтому первый совет — хотя бы иногда стараться ходить, ступая с носка на пятку. Вообще же, нужно как можно больше варьировать варианты ходьбы. Не нужно стремиться к однообразию, а нужно — к гармонии, симметрии. Здоровье укрепляется за счёт многообразия тренировок, когда используются разные двигательные стереотипы: когда одни мышцы отдыхают, другие работают.

Ходьба или бег по пересечённой местности. Любая неровная поверхность всегда лучше для тренировки стопы. Например, по тротуарам, мощённым плиткой, ходить намного полезнее, чем по ровному асфальту.

Читайте также:  Ответы как сорвать голос не крича

Ходьба по лестнице. Хорошее нагрузочное занятие. Возьмите себе за правило — каждый день проходить несколько лестничных пролётов.

Бытовой паркур. Можно лужу или другие препятствие обойти, а можно перепрыгнуть. Лучше перепрыгнуть.

Почему ребенок ходит на цыпочках: советы остеопата

Слишком частое хождение на цыпочках является отклонением от нормы, на которое многие родители не обращают внимания.

Хождение на цыпочках абсолютно не физиологично для детского организма, поэтому родителям, которые замечают неправильную походку, не следует думать, что это лишь игра – для детей старше одного года это не является нормой. Попробуйте вспомнить, как ребенок вел себя до того, как сделал свои первые шаги. Если вы и раньше замечали, что в тот момент, когда вы «ставили» малыша на ровную поверхность, он начинал скрещивать ноги, сильно напрягал их, не опирался на всю стопу, а лишь касался поверхности ее передним отделом, то, скорее всего, ваш ребенок имеет повышенный мышечный тонус.

Почему возникает мышечный тонус?

Чаще всего причина его появления связана с получением родовой травмы, о наличии которой родители могут даже не знать. Среди малышей на цыпочках чаще ходят мальчики, поскольку они рождаются с большим размером головы, нежели девочки. Из-за этого и шансы получить родовую травму у них выше. В результате родовых травм нарушается работа нервных центров, которые регулируют тонус скелетной мускулатуры. Если вовремя не восстановить баланс в теле, даже одна неправильно стоящая косточка может привести к нарушению кровоснабжения головного мозга.

Как чаще всего лечат гипертонус?

Довольно часто неврологи и ортопеды назначают курс массажа. Если вам попадется грамотный детский массажист, эффект от процедур, безусловно, будет. Однако радоваться снижению тонуса не стоит, поскольку причина его появления останется невыясненной. Также при повышенном тонусе сгибателей врачи могут порекомендовать постоянное ношение обуви с жёстким задником и супинатором, причем в ней ребенок должен ходить как на улице, так и дома. На мой взгляд, при повышенном мышечном тонусе это категорически противопоказано. Наоборот, растущая нога должна иметь возможность свободно двигаться и получать адекватную нагрузку.

Читайте также:  Гимнастика для глаз для школьников

Устраняем причину, а не следствие

Лечение детей, передвигающихся на носочках, в первую очередь должно заключаться в восстановлении правильного положения костей основания черепа и в обеспечении хорошего кровоснабжения подкорковых нервных центров, регулирующих тонус мышц. Небольшие смещения костей на доли миллиметра способен выявить лишь профессиональный врач. Поэтому если вы заметили, что ваш ребенок ходит на цыпочках, знайте: он нуждается в правильном лечении, и устранять нужно причину, которая привела к появлению нарушения, а не ее следствие.

Владимир Животов

Врач-остеопат. Помимо работы в медицине, ведет блог про здоровье в Instagram (@vladimirzhivotov). Также он разработал мануальное направление – краниопостурологию (запатентовал метод краниобаланс), которое считается более эффективным, чем классическая остеопатия.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

Текст: Владимир Животов · 19 января 2020

Материалы по теме

  • Советы остеопата: три простых упражнения для снятия отеков ног
  • 5 вредных продуктов, которыми мы регулярно кормим детей
  • Что такое «синдром отчуждения родителя» и к чему это может привести
  • Сын за отца: наследники громких фамилий, которые смогли добиться успеха

Интерактивная версия журнала MarieClaire

Журнал MarieClaire

Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах

  • О журнале
  • Анонс номера
  • Контакты
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Архив проектов

Marieclaire.ru – женский онлайн журнал о том, что волнует стильную, современную женщину с собственным мнением и активной жизненной позицией. Ежедневные обновления из мира моды, красоты, гастрономии, путешествий делают Marieclaire.ru самым разносторонним женским журналом. Карьера, отношения и семья также занимают важную позицию в нашем женском журнале. Здесь вы найдете экспертные советы, консультации специалистов и личный опыт успешных личностей. Marieclaire.ru – женский журнал, который актуален и полезен всегда!

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2020.

Владелец Marieclaire.ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Россия, Москва, 115114

ул. Дербеневская, д. 15Б.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+

Сонник ходить в носках, к чему снится

В соннике ходить в носках – ожидать нежданных гостей, сулит встречу с родственниками. Также – найти увлечение по душе, реализовывать внутренний талант. Но и нередко – к процветающему будущему, к белой жизненной полосе.

Читайте также:  МКБ 10 - Другие врожденные аномалии пороки развития сердца (Q24) 1

Необычность этого символа породила несколько различающиеся толкования у разных авторов. Чтобы более полно и в расширенном виде ответить на вопрос, к чему снится ходить в носках, мы предоставляем вам информацию из нескольких сонников одновременно. Источниками толкований послужили издания Миллера и Ванги, а также лунный и современный сонники.

По современному соннику

Ходить в носках во сне – найти увлечение по душе, реализовывать внутренний талант. Примерить на себя новую одежду – раскрыть в себе новые таланты и увлечения. Стирать старую вручную – преодолевать жизненные затруднения. А видеть себя и вовсе без одежды – испытывать легкие сомнения в своих силах.

Сонник Миллера: ходить в носках

По Миллеру, ходить в носках во сне – к процветающему будущему, к белой жизненной полосе. Одежда ярких расцветок – к благоприятным и хорошим известиям. Черные и траурные одеяния – к денежному достатку, материальному благополучию. А белый их цвет – предвестник теплой и нежной влюбленности, романтических отношений.

Если сновидение было кошмаром и не выходит из головы – что делать? Совет от Миллера: игнорировать тяжелые сновидения и их сюжеты. Их толкование не совпадает с содержанием, они не сбываются напрямую. Нехорошие и тяжелые образы почти никогда не предвещают бед и несчастья.

По соннику Ванги

Если снится ходить в носках – ожидать нежданных гостей, сулит встречу с родственниками. По Ванге, покупка новой одежды сулит ожидать в гостях новых друзей и знакомых. Зашивать старую – к прибытию дальнего родственника. А оказаться и вовсе без одежды – к неожиданной любовной связи, романтическому свиданию.

Лунный сонник

По лунному соннику, ходить в носках во сне сбывается наиболее часто на первую четверть лунного цикла. На эту четверть приходятся дни начала лунного роста, небольшой период после полнолуния. На протяжении же второй четверти вероятность заметно снижается и становится наиболее низкой на протяжении третьей и четвертой.

Узнать текущую фазу Луны и четверть можно в нашем лунном календаре.

Ссылка на основную публикацию
Уколы никотиновой кислоты при остеохондрозе инструкция по применению, показания, цена и отзывы
Никотиновая кислота , Раствор для инъекций ATX классификация: C04AC01 Никотиновая кислота Мнн или группировочное наименование: Парацетамол Фармакологическая группа: A11X -...
УЗИ во время беременности на каких неделях и сроках делают плановые исследования (график), виды, под
Что покажет УЗИ при беременности Будущие мамы ждут УЗИ с нетерпением. Наконец-то они увидят своего малыша, а может, даже узнают...
УЗИ малого таза этапы подготовки к процедуре – МЕДСИ
УЗИ органов малого таза у женщин трансабдомиально При внешнем УЗИ сканирование идет через наружную брюшную стенку. Этот метод не дает...
Уколы от радикулита — название, обезболивающие, самые эффективные,противовоспалительные
Уколы при радикулите Радикулитом называют воспаление корешков спинномозговых нервов, которое возникает вследствие их ущемления в позвоночном канале. Сопровождается она сильной...
Adblock detector